Весенние рецепты

Витаминный завтрак

Для того чтобы обеспечить себя на весь день набором необходимых витаминов и микро- и макроэлементов и энергией, приготовьте такой завтрак: в 50 г обезжиренного творога добавьте 2 столовые ложки овсяных хлопьев, ложку меда, сок из половины лимона и половины апельсина, ложку размельченных грецких орехов и 2 чайные ложки оливкового масла.


Да будет свет!

Следите, чтобы помещения, в которых вы проводите большую часть времени, были достаточно освещены. Солнечный свет непосредственно влияет на наше самочувствие: он вызывает нервные импульсы, идущие от сетчатки глаза к тем участкам головного мозга, которые участвуют в регуляции настроения, сна, аппетита и уровня гормонов.


Чистим кровь

Очистить кровь от вредных включений после долгой зимы поможет крапивный чай: 2 чайные ложки листьев крапивы залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте 10 минут, процедите и пейте глотками, разделив эту дозу на небольшие порции, по 1 стакану в день.


Чай от аллергии

Весна - это еще и время, когда обостряются аллергические реакции, в частности, на цветущие растения. Природным антигистаминным средством служит чай из ромашки и тысячелистника, благодаря своим противовоспалительным и противоотечным свойствам. Выпивайте ежедневно по стакану чая: 2 чайные ложки смеси растений, взятых поровну, залейте 1 стаканом кипятка, накройте и дайте настояться 10 минут. Пейте чай небольшими порциями маленькими глотками.


Сибирский женьшень

Корень элеутерококка справедливо называют сибирским женьшенем. Если весной вас преследуют апатия и сонливость, принимайте аптечную настойку по 20 капель в течение двух-трех недель. Противопоказаниями являются склонность к повышенному давлению, коронарный атеросклероз и высокая температура.


Наводим красоту

Чтобы освежить кожу лица и избавиться от тусклости, два раза в неделю делайте компрессы из травяной смеси: липовый цвет, цветки ромашки и листья мяты возьмите поровну, разотрите в порошок и залейте очень горячей водой, чтобы получилась густая масса. Дайте ей настояться 10 минут, затем на марлевой салфетке распределите массу густым слоем и наложите на лицо на 15 минут. После этого протрите кожу настоем зеленого чая и смажьте кремом.