Таволга при гипертонии

И перечислила - откажись от соли, следи за нервами, никогда не повышай голос ни на кого, следи за питанием, откажись от вредных привычек и используй травы. Вот я и задумалась. А потом начала прямо по пунктам следовать этой программе. И что? Да, все получилось, ни одного гипертонического криза за 5 лет, ни одного подскока. Давление стабильно ровное, если повышается иногда - все по плану и не выше критической точки. Кроме режима, мне очень помогает отвар из корней, соцветий лабазника. Иногда завариваю по отдельности, иногда смешиваю сырье.
Настой из корней готовлю так: 1 чайную ложку измельченного сырья заливаю 200 мл горячей воды, кипячу в закрытой эмалированной посуде на водяной бане 15 минут, настаиваю после этого 45 минут, Процеживаю через 2-3 слоя марли и довожу объем до первоначального. Принимаю по 1 столовой ложке через каждые два часа до еды.
Пью отвар обычно когда чувствую ухудшение или когда меняется погода, а помимо этого весной и осенью для профилактики провожу два двухнедельных курса. И стараюсь, конечно, не выходить за рамки своего режима в отношении питания, поведения, вредных привычек.