Любите свою землю

Недавно моя дочка побывала в Греции и рассказывает, что греки занимают второе место по продолжительности жизни после японцев. У них, конечно, и климат, и экология лучше. Но многие из них, например, всю жизнь курят и не отказываются от хорошего вина. Значит, есть еще какой-то секрет здоровья и долголетия, который нам не мешало бы узнать.
В последнее время я очень внимательно читаю разные журналы и газеты народной медицины, потому что у меня диабет второго типа, а при этом заболевании надо постоянно поддерживать свое здоровье, чтобы не оказаться потом на инсулине. Не зря говорят, что диабет - это образ жизни. Так вот, уровень сахара в крови я стараюсь снижать не только таблетками. За последние три года постепенно сократила их дозировку вдвое и очень довольна, чувствую себя хорошо и собираюсь жить долго. У меня ведь такие хорошие внучки - Галя и Аня, близняшки, осенью в школу пойдут. Хочу еще на их свадьбах погулять!
Есть у нас и сад на дачном участке, и клумбы с лекарственными травами. Очень люблю бывать на даче, ухаживать за своими растениями, а они за это с благодарностью дарят здоровье мне и всей моей семье. Сейчас лето, и надо успеть навитаминиться, а заодно сделать лекарственные припасы. Летом я себя чувствую лучше, потому что на даче всегда в движении, на свежем воздухе, да и настроение приподнятое - такая благодать кругом! Наверное, поэтому сахар в крови почти без таблеток держится на хорошем уровне. Конечно, диету я соблюдаю, но мне она нравится намного больше, чем обычная еда. Все овощи, зелень - свои, их можно есть смело, только картошкой не увлекаюсь. Еще у меня зять - рыбак, так что свежей рыбкой я обеспечена. Не буду перечислять все продукты, которые разрешены при моем заболевании. Их очень много, да и не только правильная еда помогает справляться с болезнью. Я считаю, это еще любовь к своей земле, большое желание сделать ее краше, богаче на радость себе и близким. Ведь у тех же греков на каждом шагу - цветник, а не свалка пластикового мусора. Вот и живут они долго. Давайте и мы с вами будем ценить то, что дает нам природа!