Чеснок и лимон – скорая помощь при гипертонии

Утром натощак съедать по половине столовой ложки свежей кашицы, приготовленной из одного лимона и одной головки (не зубчика) чеснока. Перед тем как смешать, и лимон, и чеснок надо очень тщательно измельчить. Принимать ежедневно без перерыва в течение 1-2 месяцев, судя по самочувствию. Но в экстренных случаях, когда давление «зашкаливает», помогает вот такая простая процедура: один аптечный горчичник ставим на шею в районе затылка, а ноги помещаем в таз с горячей водой по щиколотку. Через полчаса давление снизится на несколько единиц, xnо уже хорошо, потому что резко снижать давление тоже небезопасно.
Как это ни удивительно, но давление и правда снизилось. Теперь я знаю, что делать в экстренных случаях. Но это меры быстрой помощи, а нужно было бороться с болезнью комплексно. Гипертония - это что? Прежде всего – больные сосуды, вся капиллярная система. И я взяла на вооружение одно упражнение: несколько раз в день, но утром обязательно, лежа на спине вибрировать ногами и руками по несколько минут. Такое нехитрое упражнение очень стимулирует капилляры, всю кровеносную систему. Я стала больше бывать на свежем воздухе в любую погоду и хожу по возможности только пешком. Постепенно резкие скачки прекратились, давление нормализовалось. Теперь даже врач меня хвалит, рада, что я наконец-то взялась за себя.