Рациональное питание

Готовить пищу надо обязательно в хорошем расположении духа. Есть следует только с аппетитом и, повернувшись лицом на север, - тогда взаимодействуют электромагнитное поле Земли и энергетические токи человека. Верующим перед едой желательно прочесть молитву.
Лицам склонным к полноте, перед каждым приемом пищи желательно выпить медленными глотками два стакана теплой или горячей воды. Это уменьшит аппетит и снизит вероятность переедания.
Сколько и что нужно есть, чтобы не навредить организму? Рекомендуется две четверти желудка заполнить пищей, одну четверть - жидкостью и одну четверть оставить пустой.
Пища должна правильно сочетаться в процессе пищеварения на всем протяжении желудочно-кишечного тракта.
Одна из главных целей правильного питания - предотвратить брожение и разложение пищи. Чтобы предотвратить это, надо употреблять совместимые продукты.



Совместимые
Рис и злаки с овощами, молочные продукты и злаки, рыба и фрукты, яйца и сухофрукты, мясо и зелень, грибы и овощи, бобовые и соки, баклажаны и ягоды, орехи и арбузы, семечки и сухое вино, зелень и хлеб, фрукты и картофель, сухофрукты и сахар, овощи и компот, соки и варенье, ягоды и мед.

Несовместимые
Молоко и кислые продукты, молоко и рыба, кислое молоко и редька, молочнокислые продукты и свежее вино, молоко и фрукты (в том числе и кислые), свежее молоко и
овощи, молоко и бобовые, молоко и кисломолочные продукты, рыба и яйца, мясо и хлеб, рыба и картофель, овощи и свежие фрукты, грибы и компот, сыр и гороховый суп, мед и растительное масло, топленое масло и холодная вода, кислые фрукты и сладкие фрукты, яйца и сахар, бобовые и варенье, баклажаны и мед, дыня несовместима ни с чем.