Инфаркт не повторится

Йоги утверждают, что если регулярно выполнять одно-единственное дыхательное упражнение, инфаркт больше не повторится. Рано утром на восходе солнца надо встать лицом к востоку, расслабиться, неглубоко вдохнуть и, приблизив подбородок к грудине, задержать дыхание. Ноги при этом надо слегка согнуть, а корпус наклонить вперед. Теперь надо подтянуть живот вверх насколько возможно, а про себя считать, на сколько секунд удалось задержать дыхание. Цель достичь задержки дыхания на 30 секунд. Это удастся, со временем, конечно. А если включать немного орехов в ежедневное меню, то риск инфаркта снижается на 40-45 процентов. Однако людям с избыточным весом, страдающим желудочно-кишечными заболеваниями и с больной печенью увлекаться орехами не стоит: они высококалорийны.