Пшеничные отруби для желудка

2 ст. ложки отрубей залить 1 стаканом горячего молока, настоять, укутав, 30-40 минут. Есть утром натощак полстакана отрубей чайной ложкой. Принимать 2 раза в день в течение месяца. Нормализует работу желудка и способствует похудению.
Откажитесь от всякой выпечки, а старайтесь покупать хлеб из цельномолотого зерна, с овсом, ячменем, семени подсолнечника, льна и, желательно, без добавления вредных для кишечника дрожжей, вызывающих брожение и вздутие живота.