Уход за кожей лица в холодный период

- Прежде всего нужно позаботиться о том, чтобы в рационе были продукты, богатые витаминами А, С, Е, группы В, а также минеральными веществами. Это морепродукты, морская и квашеная капуста, морковь, свекла, зеленый лук, цитрусовые, шиповник, облепиха, гречка, хлеб из муки грубого помола, орехи, нерафинированное растительное масло и т. д. Для хорошей работы желудочно-кишечного тракта (а это в немалой степени влияет на состояние кожи) проще всего ежедневно употреблять овсяные хлопья «Геркулес», сваренные на воде или просто распаренные кипятком.

- В холодное время нельзя использовать увлажняющие кремы. Подходят только на жировой основе.

- По утрам хорошо умываться отваром трав. Например, предотвратить шелушение поможет отвар липового цвета: горсть сухих цветков липы залить 0,5 стакана кипятка, настоять 15 минут, на кончике чайной ложки добавить мед.

- При очень сухой, склонной к раздражению коже лица протирать ее масляным раствором зверобоя. 1 часть цветков зверобоя залить 2 частями растительного масла, настаивать 3 недели.

- При жирной коже зимой лучше умываться кефиром или простоквашей.

- Поможет коже и классический массаж - поглаживания, растирания и похлопывания с использованием крема или массажного масла. Это особенно полезно тем, у кого очень сухая, обезвоженная или увядающая кожа, а также тем, у кого на лице много мелких морщинок.

- Есть и такой способ надолго сохранить гладкую кожу – интенсивно умываться утром и вечером. Обеими руками производить энергичный массаж-растирание щек, лба, носа, бровей сначала горячей, а потом холодной водой. Делать не менее ста движений, после чего растереть лицо теплым полотенцем.

- Спать в холодное время года надо не менее 8 часов.