Лечение
Популярное
|
Упражнения от хронического тонзиллитаДля тех, у кого горло – слабое место, хочу предложить несколько полезных упражнений. С их помощью мой супруг, Игорь Петрович, сумел укротить хронический тонзиллит. Не дожидайтесь, когда болезнь вас атакует, а лучше занимайтесь профилактикой! 1. Захватите шею всей ладонью так, чтобы она оказалась между большим и указательным пальцами. И выполните пальцами круговые движения — сначала одной, затем другой рукой.
2. Одновременно четырьмя пальцами каждой руки кругообразными движениями разминайте шею — сбоку, спереди и сзади. 3. Массируйте заднебоковую поверхность шеи от мочки уха к плечу – правой рукой слева, а левой рукой – справа. 4. Выполняйте круговые движения головой в одну и другую сторону, наклоняйте голову к одному и другому плечу. 5. Поставьте локоть на стол, сожмите руку в кулак и подоприте им подбородок. Давите подбородком на кулак, одновременно ощущая напряжение мышц гортани. 6. Держа рот закрытым, надавливайте всей поверхностью языка на твердое небо — один раз в секунду. Делайте так на протяжении минуты. Отдохните и повторите упражнение. 7. Сидя на пятках или по-турецки на полу, положите руки на колени, выпрямите спину и сделайте выдох. Раскройте до предела рот, высуньте язык, стараясь достать им подбородок, растопырьте пальцы. Такое упражнение у йогов называется «поза льва». Оставайтесь в этой позе, пока можете удерживать дыхание, а потом сделайте вдох. Повторите 5-7 раз. Чем больше заходов вы сделаете в течение дня, тем лучше! Все так просто, но тем не менее дает отличный результат! Жакибова Г.Д. natural-medicine.ru
Обсуждение «Упражнения от хронического тонзиллита»:
Информация
|


Как самостоятельно вытащить клеща
Лечим радикулит народными методами
Народное лекарстов от кашля
Избавляемся от кожного зуда
Народная медицина в лечении грибковых заболев...
Народное средство от насморка
Колики почечные и помощь ромашки аптечной
Как обезвредить клеща













