Боремся с простудными заболеваниями

Если болит горло, растворите в стакане теплой воды 1 ч. ложку соли и полощите горло. Еще полезен сок лимона или куриный бульон который разжижает слизь. Добавьте к супу побольше мелко нарезанного чеснока.
При гриппе пейте больше жидкости — не менее 2 л в день. В комнате, где находится больной, поставьте емкость с водой. Если можете, держите во рту зубчик чеснока: он дезинфицирует глотку, легкие, прочищает нос.
Пейте имбирный чай, заваривайте на стакан кипятка 0,5 ч. ложки порошка. Добавляйте в любое блюдо жгучий красный перец. Перед сном согрейте ноги в горячей воде, намочите носки в холодной воде, отожмите и наденьте их, а поверх — сухие шерстяные носки и ложитесь в постель. Утром вам станет гораздо лучше.
Можно на ночь сделать ножную ванну: в горячую воду добавьте горчичного порошка — 1 ст. ложка на 1 л воды.
Можно полечиться паром. Налейте только что вскипяченную воду в кастрюлю, накройтесь одеялом и дышите носом 10 минут.
Выходя из дома, берите носовой платок, смоченный несколькими каплями эвкалиптового масла. Если почувствовали, что нос заложило достаньте платок и подышите — все наладится.
Иногда при простуде появляются боли в шее. Чтобы избавиться от ломоты, окуните полотенце в горячую воду, отожмите, положите в полиэтиленовый пакет, оберните шею и плечи, ложитесь на спину. Чтобы дольше сохранить тепло, накройте поверху сухим полотенцем.