Стенокардия может быть из-за лишнего веса

В итоге мне были даны жесткие рекомендации по питанию. Доктор велел есть около 1 кг растительной пищи в день, из которой я в первое время полностью исключила картофель и такие сладкие фрукты, как виноград, бананы. В бананах, конечно, очень много калия, полезного сердцу. Но поддерживающего сердце калия много и в тыкве, абрикосах, сладком перце, апельсинах и мандаринах, а также в соках из этих фруктов и овощей. С утра выпивала стакан тыквенного сока и, если хотела, пила стакан зеленого чая с маленьким сухариком. На второй завтрак съедала фрукт со стаканом не слишком жирного кефира.
Обед мой обычно состоял из каши, приготовленной из цельнозерновой крупы. Давно слышала, что нешлифованный рис полезен, но считала его какой-то едой для бедняков. А потом обнаружила, что такой рис стоит даже дороже белого риса, и решила его попробовать. Вкус был немного похож на перловку, но более изысканный, что ли. Дважды в неделю ела индейку или курицу (без кожицы) с зеленью и зеленым салатом. Врач мне определил порцию мясной пищи размером с ладошку. Если я не ела мяса на обед, то на полдник у меня был нежирный творог, или несладкий йогурт, или яйцо всмятку (тоже не чаще 2-3 раз в неделю).
Ужин состоял или из фруктов, или из кефира с ягодами либо сухофруктами. Курага и чернослив очень сладкие, но в них много калия и они помогают кишечнику хорошо работать, поэтому я через день съедала по горсти сухофруктов.
На первые полгода своей диеты я полностью исключила белый свежий хлеб (иногда только сухарик себе позволяла), жирные мясо и рыбу, сало и любые кондитерские изделия.
Сейчас прошло уже 8 месяцев, и я похудела почти на 8 килограммов. Сердце действительно стало работать лучше и реже беспокоит меня. Врач посоветовал и впредь придерживаться диеты, но изредка позволил съедать по банану. Буду худеть дальше, постараюсь не есть много жирного и жареного, сахара. Надеюсь, что за ближайшие полгода достигну своего идеального веса, а про стенокардию забуду.