Холестерин под контролем

Полностью отказалась я и от жиров животного происхождения. Когда уровень холестерина стабилизируется и будет в норме, иногда можно себе позволять пищевые «излишества», лишь бы это снова не превратилось в привычку. А главными помощниками для меня стали чеснок и семена подорожника.

Чеснок я настаивала в горячей воде: 1 зубчик выдавить в стакан горячей воды, настаивать 3-4 часа. Выпивать по 1/2 стакана утром и вечером.

Чеснок помогает снизить риск сердечных заболеваний и очищает кровь от холестерина, расширяет сосуды, снижает давление и препятствует возникновению тромбов. А второй помощник - семена подорожника. Они, как метелка, выметают из организма все вредное, в том числе и плохой холестерин. В течение двух недель на ночь я принимаю по пол чайной ложки семян подорожника, запивая водой. Вода - это еще один враг холестерина, пить ее надо в течение дня не меньше 5-6 стаканов. Даже такие простые меры позволяют мне быть хозяйкой положения и не бояться, что уровень холестерина повысится.