Как уберечься от палящего солнца и ожогов

Решила написать, что делать, если вы нечаянно перегреетесь на солнышке или обгорите. Конечно, лучше все-таки правильно рассчитать свое пребывание под прямыми лучами. Если нет возможности натянуть самодельный тент из простыни, то на грядках лучше копаться с утра и после обеда. Надо ли говорить, что на голову надо надеть легкую панамку, косынку? Если вдруг почувствуете слабость, головокружение, учащение пульса - все бросайте и идите в тень, в прохладное место, ложитесь, положите на голову холодное мокрое полотенце. Попросите ближних, чтобы помахали на вас веером, газеткой, побыли рядом. И понюхайте нашатырный спирт.

А чтобы на коже не появились пузыри от солнечного ожога, я обычно смазываю покрасневшие места сметаной, простоквашей — что есть под рукой. Но если к вечеру кожу пощипывает, это уже плохо. Возьмите 1-2 сырые картофелины, промойте, очистите от кожуры, натрите на терке. Можно непосредственно эту кашицу приложить в виде компресса на обожженные места. А можно отжать сок, смочить в нем бинтик и сделать примочки. Повторяйте в течение 2 часов, тогда к утру кожа успокоится.

Сырой картофель хорошо успокаивает кожу, обычно даже и пузыри не появляются. Но я хочу посоветовать - смазывайте кожу картофельным соком даже при легком покраснении, ведь в идеале красноты вообще не должно быть после пребывания на солнце.