Готовимся противостоять гриппу, укрепляя иммунитет

Основная профилактика гриппа – это здоровый образ жизни. Если вы будете много спать, по утрам делать зарядку, и правильно питаться, то через некоторое время вы сами увидите, насколько увеличится сопротивляемость вашего организма.

Перед тем как выйти из дома ноздри необходимо смазать оксолиновой мазью, а вернувшись домой, промыть морской солью.

Обратите внимание на то, что вирус гриппа может передаваться через рукопожатие, через поручни в транспорте и дверные ручки. Старайтесь регулярно мыть руки и не касаться лица.

Употребляйте «живые» витамины: лимоны, калину, черную смородину, клюкву, облепиху. Мед также обладает целебными свойствами.

Если вы все же заразились гриппом, то начинайте сразу же бороться с недугом.

Как только вы почувствуете недомогание – сразу ложитесь в постель. Инфекцию нельзя переносить на ногах, так как риск возникновения осложнений увеличивается в десятки раз. У гриппа они очень опасные и серьезные: вирусная пневмония, поражение головного мозга, почек и так далее.

Обратитесь за помощью к врачу, так как только он поставит вам верный диагноз и определит, на какие возбудители заболевания нужно воздействовать – на вирусы или бактериальные инфекции, которыми осложнилось заболевание.

Старайтесь пить больше жидкости: фруктовые и овощные фреши, подкисленные морсы, отвар шиповника, травяные (ромашка, липа, мята) чаи.

Если у вас першит в горле, прополощите его содово-солевыми растворами, так как они прекрасно уничтожают болезнетворную флору.

Пропаривание ног, ингаляции, компрессы и другие согревающие процедуры будут эффективны только на первых стадиях заболевания. Если у вас высокая температура, то делать эти процедуры вам категорически воспрещается.