 Лечение
 Популярное
|
 Разминка не всегда полезна Эксперты из Соединенных Штатов Америки пришли к выводу, что во время занятий бегом предварительная разминка, а именно растяжка мышц, понижает выносливость. В основном это проявляется у женщин. В эксперименте приняло участие 10 профессиональных бегуний. Каждый день они пробегали одно и то же расстояние. После 1-го забега у них измерили расход калорий, а после 2-го уровень выносливости.
В итоге стало известно, что после разминки во время забега женщины тратили примерно на 5% больше калорий, чем когда пробегали эту же дистанцию, не размявшись. Во время проверки выносливости после 2-го забега стало ясно, что без предварительной разминки 3,4% спортсменок смогли преодолеть большее расстояние, чем те, кто сделал разминку. natural-medicine.ru
Обсуждение «Разминка не всегда полезна»:
Информация
 Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. |
Упражнения для идеальных ягодиц к пляжному се...
Качаем мышцы правильно
Когда фитнес не помогает худеть
Как увеличить грудь без операции
Зумба
Плюсы аквааэробики
Зачем заниматься спортом и физической культур...
7 весенних видов спорта полезных для вас
