5 самых калорийных продуктов

Эксперты из Канады, диетолог Джун Томпсон советует исключить из рациона питания жареную свинину, жирные сорта сыров, сахар и майонез. Взамен он предлагает употреблять, продукты, не ухудшающие вкуса еды, которые готовятся с применением «изгнанников».

Свиной фарш желательно заменить мясом индейки или говядины. Зелень и перекрученный лук сделают фарш сочным.

Жирные сорта сыра в большинстве блюд может заменить маложирными, к примеру, «Моцарелла» и «Рикотто». Майонез заменяем несладким йогуртом с лимонной цедрой. Сахар – смесью фруктозы и меда.

Для того чтобы выпечка не была слишком калорийной, в муку высшего сорта добавляем немного муки грубого помола.