Беременным нужно есть на рыбу

Рыбу на самом деле есть совсем не обязательно. Да, пнжк нужны, но сейчас есть множество препаратов с Омега-3(как раз нужным малышу элементом), "Омегамама" та же, врачами рекомендованная. Плюс очень полезно еще фолиевую кислоту принимать(в серии 9месяцев есть), она помогает формировать кровеносную систему и иммунитет :)

фолиевую кислоту вообще надо начинать еще когда планируешь, причем и мужу тоже - это повысит шансы зачатия, ну и уменьшает риск каких-то отклонений в развитии ребеночка) я эту серию 9 месяцев для себя как раз тогда и приметила, у них фолька с правильной дозировкой, не надо таблетку дробить, чтоб передозировку не получить. А омегамаму пила уже когда тест 2 полосочки показал, как раз в первом триместре ее обязательно нужно, когда нервная система у эмбриончика закладывается. А вот насчет рыбы - даже ничего не говорите, боже как меня с одного ее запаха токсикозило, жуть(