 Диеты и Питание
 Популярное
|
 Растительные жиры уберегут сердце и сосуды от болезней Если заменить насыщенные животные жиры ненасыщенными растительными, можно сократить риск развития болезней сердечно-сосудистой системы. Специалисты из Соединенных Штатов Америки провели исследование, в котором приняли участие 13 000 человек. Все волонтеры должны были заменить животные жиры растительными, полиненасыщенными. В итоге стало известно, что изменение в рационе питания сократило риск развития ишемической болезни сердца на 19%. Риск возникновения коронарной болезни на 10%.
Специалисты советуют включить в каждодневный рацион питания 5-10% полиненасыщенных жиров. Также в жирах растительного происхождения содержатся Омега-3 кислоты, которые защищают весь организм в целом. Они помогут держать под контролем вес, положительно скажутся на здоровье волос и кожи. natural-medicine.ru
Обсуждение «Растительные жиры уберегут сердце и сосуды от болезней»:
Информация
 Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. |
Диета «5 столовых ложек»
Как перестать есть на ночь
Очищение воды в домашних условиях
Домашний йогурт: закваска, йогуртница, рецепт...
Лучшие продукты для здоровья ногтей
10 правил здорового питания
Вкусная антицеллюлитная диета
Что полезно для мочевого пузыря
