Смородина избавит от крепатуры

Ученые из Новой Зеландии провели исследования, в котором принимало участие 10 здоровых людей различного возраста. Все добровольцы в течение 3-х дней до и после тренировки принимали таблетки с экстрактом черной смородины.

В итоге выяснилось, что прием медикаментов уменьшил воспаление и болевые ощущения, которые возникают после физических нагрузок.

Исследователи отмечают, что после стрессовых ситуаций наш организм могут защитить флавоноиды, которые хорошо известны своими антиоксидантными свойствами. К числу данных флаваноидов принято относить фитохимикаты антоцианы, которые окрашивают смородину в пурпурный цвет.