 Диеты и Питание
 Популярное
|
 Еда влияет на настроение Продукты питания оказывают влияние на физическое и психическое состояние человека. Диетологи из Великобритании пришли к выводу, что постная говядина, фасоль, зелень, лосось, молочные продукты, брокколи содержат витамины B9 и B12. Они помогают нервной системе преодолевать стрессовые состояния. Потребление каждый день овощей и фруктов на 11% улучшает самочувствие.
Цельнозерновые продукты питания помогают избавиться от плохого настроения. Сюда относятся: коричневый рис, овсянка, хлеб из муки грубого помола. С резкими перепадами настроения помогут справиться омега-3 кислоты. Они сокращают риск возникновения послеродовой депрессии. Больше всего ненасыщенных жирных кислот содержится в тунце, сардинах, лососе, форели, сельди. natural-medicine.ru
Обсуждение «Еда влияет на настроение»:
Информация
 Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. |
Диета «5 столовых ложек»
Как перестать есть на ночь
Очищение воды в домашних условиях
Домашний йогурт: закваска, йогуртница, рецепт...
Лучшие продукты для здоровья ногтей
10 правил здорового питания
Вкусная антицеллюлитная диета
Что полезно для мочевого пузыря
