 Лечение
 Популярное
|
 Боремся с бессонницей Многие люди страдают от бессонницы. Даниэль Бюссе, ученый из Медицинской Школы Университета Питтсбурга сумел научно объяснить тот факт, что когда вы хотите заснуть – не следует принуждать себя это сделать. Главное научиться расслабляться. В лечение бессонницы отличные результаты дает методика кратковременной поведенческой терапии. Эта методика дает возможность изменять образ мыслей человека, преодолевать его психологические и эмоциональные проблемы. Однако она требует много времени.
Бюссе сумел сократить время терапии до двух часов в день. За это время испытуемые настраивались на особенный режим сна, при котором им было запрещено принудительно заставлять себя уснуть. По словам экспертов, биологические часы подскажут, когда лучше идти спать. В результате, большая часть участников отметили, что стали меньше страдать от бессонницы. natural-medicine.ru
Обсуждение «Боремся с бессонницей»:
Информация
 Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. |
Причины белого налета на языке
Родинки - это меланома?
Остеохондроз шейного отдела: стадии и лечение
Заболевания щитовидной железы
Очищение организма от токсинов
Шейный остеохондроз
Что делать при приступе холецистита
Гирудотерапия
