Завтрак нужен сердцу

Наверняка всем, кто пытается худеть, давно известно, что регулярное пропускание завтраков в большинстве случаев ведёт к прибавлению лишних килограммов: выпивать утром одну лишь чашку крепкого кофе, оправдывая это тем, что вы худеете, по меньшей мере, неразумно. Но набор веса - не единственный минус. Частые пропуски завтраков, оказывается, неизбежно ведут к увеличению содержания в крови холестерина, а, следовательно, могут стать причиной возникновения самых различных болезней сосудов и сердца. Повсеместная активная пропаганда обязательных ежедневных завтраков должна быть одной из важнейших задач органов здравоохранения каждого государства. Американские ученые отмечали это во многих медицинских периодических изданиях, которые специализируются на материалах о правильном питании и диетах.

Любой правильный и полезный завтрак должен содержать молочную продукцию, крупы или злаки, горячие или холодные напитки. Причем эти условия обязательны для всех и не зависят ни от пола, ни от возраста.