 Лечение
 Популярное
|
 Позы для сна В какой позе спишь, так и будешь себя чувствовать на утро… На боку Преимущества: такие же, как и при сне на спине, и вдобавок уменьшается вероятность храпа. Недостатки: могут затечь нога или рука. Лучше выбирать не самую пышную подушку, чтобы голова не была намного выше всего тела. Иначе может болеть шея. На спине Преимущества: предотвращает боли в голове и шее. Недостатки: храп. Тело принимает нейтральное положение, не искривляется. Позвоночник прямой, а голова находится немного выше туловища – оптимальная позиция. Но не для твоей супруги, если ты храпишь. Поза эмбриона Преимущества: никакого храпа. Недостатки: возможны боли в шее спине. «Скрюченная» поза может не только привести к болям на утро, но и препятствует свободному дыханию – ведь диафрагма находится в зажатом состоянии. На животе Преимущества: практически нет храпа. Недостатки: возможны боли в шее, затрудненное дыхание. Тут можно посоветовать одно – на животе лучше не спать. Если у вас имеются проблемы со сном, попробуйте принимать снотворные препараты, но перед этим нужно обязательно проконсультироваться с врачом. natural-medicine.ru
Обсуждение «Позы для сна»:
Информация
 Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. |
Причины белого налета на языке
Родинки - это меланома?
Остеохондроз шейного отдела: стадии и лечение
Заболевания щитовидной железы
Очищение организма от токсинов
Шейный остеохондроз
Что делать при приступе холецистита
Гирудотерапия
