Активный спорт поднимает настроение

В исследовании участвовали волонтеры, которые подвергались разным степеням спортивной нагрузки. Перед занятиями и после них участники проходили тестирование, которое и установило, что в отличие от интенсивных нагрузок, упражнения средней тяжести не обладают таким чудесным свойством.

Психиатры заявляют, что это обусловлено тем, что интенсивные упражнения способствуют выделению большого количества эндорфинов (гормонов счастья) в крови. Эти нейропроводники притупляют болевые ощущения, возникающие в мышцах, и гарантируют эмоциональный подъем.