Кому поможет семейный психолог

1. Осознание проблемы

Признание того, что любовь прошла, супруг подавляет вашу индивидуальность или вам совершенно не нравится его поведение – достойный и первый шаг на пути к взаимопониманию. Причем признавать и осознавать должны оба партнера, иначе, если женщина уверена, что «так жить больше нельзя», а ее супруг только бурчит про ПМС и дурацкий характер, посещение психолога вряд ли будет удачным или продуктивным.

Если ваш партнер категорически против «этих модных заморочек», можно сходить к психологу в одиночку – во всяком случае, вы сможете разобраться в себе и исправить свое поведение в зависимости от той или иной ситуации. Вероятно, позитивные изменения в вашем поведении вынудят мужчину изменить свое мнение о психотерапии.

2. Полная откровенность

Рассказать незнакомому дядьке о том, что муж изменяет вам со своей первой любовью? Поведать чужой женщине в строгом костюме о своих глубоко скрытых комплексах? Да, именно так, ведь психолог, так же как врач во время приема, - человек без возраста и пола. И подробно расспрашивает вас о самом наболевшем он не из собственного любопытства, а для того, чтобы оказать вам помощь. Не нервничайте и не бойтесь глупо выглядеть – специалист наверняка уже слышал не одну историю похлеще вашей. Оправдывая себя или выгораживая партнера, вы становитесь как больной, который объясняет врачу, что ваш зуб, в принципе, болит не так сильно и только по средам, а опухшая щека является просто особенностью вашей внешности.

А если вы больше боитесь не откровенности перед психологом, а внутреннего разоблачения перед своим партнером, тогда обратитесь к специалисту, работающему с супругами поодиночке. Такой способ некоторым психологам кажется наиболее эффективным, и они обсуждают одну и ту же проблему со своими клиентами поочередно.

3. Реалистичный подход

Нужно понимать, что даже самый лучший психолог с огромным опытом не сможет сделать из мужа-тирана невинного агнца, а из бизнесвумен старательную домохозяйку, считающую кухонную плиту и книгу о 100 способах готовки слоеных пирожков средоточием своей жизни. Да и не это является его главной задачей. Опытный психолог поможет разобраться в сути проблемы, ее причинах и особенностях, и объяснит вам, как с ней справляться, но только в тех рамках, в которых это возможно. Маловероятно, что отношения на грани развода можно сразу превратить в сказку медового месяца, однако вы точно для себя решите, есть ли смысл бороться за них и как именно это делать.

Если психолог гарантирует 100% результат, то потратьте свои деньги лучше на услуги очередной Госпожи Галины Потомственной Ясновидящей - у нее гарантии все 200%.

4. Готовность работать

Вы хотите об этом поговорить? Специалист внимательно выслушает и вас, и вашего партнера, задаст мягким голосом вопросы, что-то обязательно посоветует и приободрит. В действительности общение является более сложным процессом, не всегда приятным и требующим усилий обеих сторон. Опытный психолог не будет давать готовые советы или играть роль третейского судьи в ваших спорах и конфликтах, зато, вполне вероятно, даст какое-нибудь задание, требующее немалой внутренней работы и попросит на следующей встрече отчитаться о результатах. Перед специалистом стоит задача дать вашей паре крепкую и надежную «удочку», а не запас «рыбы» на несколько недель.

Если вам в какой-то момент покажется, что отношения стали ухудшаться, а любимый твердит: «И зачем мы все это вообще затеяли» - не спешите закидывать психолога обвинениями, а дверь его кабинета - помидорами. Подобный кризис свидетельствует о том, что вы меняетесь, и старый сценарий отношений уже вас не устраивает, а новый еще не построен. В такие моменты может возникнуть сильный соблазн вернуть все на свои места, отменить консультации и играть по старым, хоть и не лучшим, но понятым правилам. Но не забывайте, что именно эти самые понятные правила и привели вас в кабинет психолога за помощью.

5. Запас времени

Нельзя решить зревшую годами проблему за пару часов. Чем глубже и серьезнее проблема, тем больше времени уйдет на ее решение. В среднем на такую работу уходит от пары недель до нескольких месяцев.

Если у вас нет времени на походы по кабинетам специалистов, можете попробовать решить проблемы дистанционно – по телефону или скайпу. Как правило, такой вариант не так эффективен, как традиционный «живой», но он больше подходит парам, которые не готовы лично общаться с «семейным доктором».

Мы выбираем

Семейная консультация – это не просто полезно, но и модно, поэтому свои услуги предлагают многочисленные специалисты. И как выбрать среди всех них «своего»? В первую очередь нужно обращать внимание на объективные факторы – квалификацию, высшее профильное образование, отзывы клиентов и опыт работы. Но нельзя забывать и о личной симпатии – психолог должен вызывать у вас и вашего партнера доверие, и быть приятен (не путайте с «говорить приятные вещи», для этой роли больше подходят друзья). Выбирая того или иного специалиста, обращайте внимание на его сферу деятельности – психотерапевт и психолог далеко не полные синонимы.

Психологи – это специалисты с высшим гуманитарным образованием, которые прошли подготовку в областях прикладной (консультации, беседы) и научной (учебники и умные книги) психологии.

Психотерапевты – это психологи, имеющие дополнительную специализацию, позволяющую им оказывать психотерапевтическую помощь. Они знают и применяют на практике сложные способы и методы терапии. Решаемые психотерапевтом проблемы, как правило, обычно более глубоки.

Также существуют и психиатры, которые имеют дело не с простыми проблемами, а с настоящими психическими расстройствами (маниями, фобиями, депрессиями и др.). Только им дозволено проводить медикаментозное лечение при помощи лекарственных препаратов.

Если проблемы в отношениях в основном связаны с сексуальной жизнью, лучше обратиться к сексологу. Согласно статистике, около 47% представительниц прекрасного пола во всем мире страдают от сексуальной неудовлетворенности, а 70% семейных пар недовольны своей интимной жизнью, и около половины всех заключаемых браков распадаются, в том числе и на сексуальной почве.