От запахов можно похудеть

Особенно актуальны данные запахи вечером: в это время сознание работает, в большей степени, на эмоциональной составляющей, что и заставляет человека объедаться, не отдавая себе в этом отчета. А запахи оказывают воздействие на эмоциональные отделы головного мозга.

Как только рука вновь потянется за шоколадом – вдохните аромат корицы, например. Следует отметить, что запахи надо менять, так как привыкание уменьшает эффективность. Кстати, пищу полезно употреблять в теплом виде еще и потому, что так она лучше пахнет, и, следовательно, организм быстрее ей насыщается.