 Диеты и Питание
 Популярное
|
 Как правильно утолять жажду В летнее время, особенно в сильную жару, когда организм теряет большое количество влаги, следует употреблять побольше жидкости. Кажется, что об этом знает каждый, однако напитки, которыми мы обычно стараемся утолить жажду, не всегда полезны и способны справиться с неприятными последствиями обезвоживания. Ученые полагают, что напиток в жаркий день должен не просто отбивать у нас желание пить, но и пополнять запас микроэлементов и витаминов, которые организм теряет вместе с жидкостью. К этим напиткам эксперты относят айран, лимонную воду, зеленый чай, компот из сухофруктов и смородиновый морс.
Компот из сухофруктов и зеленый чай лучше употреблять в охлажденном виде (но не в ледяном, иначе напиток плохо усвоится организмом). Айран утоляет не только жажду, но и голод. В смородиновом морсе кроме витаминов содержатся и очень полезные антиоксиданты. А чтобы приготовить живительную лимонную воду, нужна всего половина лимона на 2 л воды. Оказывается, все очень просто, так что долой газировку! natural-medicine.ru
Обсуждение «Как правильно утолять жажду»:
Информация
 Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. |
Диета «5 столовых ложек»
Как перестать есть на ночь
Очищение воды в домашних условиях
Домашний йогурт: закваска, йогуртница, рецепт...
Лучшие продукты для здоровья ногтей
10 правил здорового питания
Вкусная антицеллюлитная диета
Что полезно для мочевого пузыря
