Красота
Популярное
|
Секреты похуденияУченые из Корнельского университета под руководством профессора Брайана Вансинка сделали вывод, что похудеть можно и без жестких ограничений, запретов и железной силы воли. Надо лишь внести небольшие изменения в домашнюю атмосферу. Вансинк полагает, что наши квартиры являются настоящими «пищевыми ловушками», в которых зачастую бывает очень непросто похудеть и легко накапливаются килограммы. Каждый может уверенно сказать, что он во время приема пищи сам знает, когда ему следует остановиться. В действительности сигналы о сытости своего организма практически никто не слышит.
Учеными был проведен интересный эксперимент. Добровольцы были приглашены на бесплатный обед, причем всех их поделили на 2 группы. Первая группа получила полные тарелки супа, а вторая группа ела из тарелок, которые были прикреплены к столу. Они не знали, что по специальным трубкам из-под стола в их тарелки постоянно поступала добавка, поэтому количество супа увеличивалось во время обеда. Участников попросили наедаться досыта. Подведя итоги, выяснилось, что участники из второй группы съели супа на 73% больше, чем участники из первой. Это доказало существование бездумного приема пищи. Для борьбы с этой проблемой Вансинк рекомендует соблюдать несколько правил. Прежде всего, нужно использовать салатные тарелки, а не вместительные обеденные, в которые помещается существенно больше еды. Также нужно убрать подальше все сладости, а на видные места поставить здоровую пищу. Пищу нужно принимать только в столовой или на кухне, но не в гостиной, сидя перед телевизором, так как нельзя отвлекаться во время еды – это приводит к перееданию. natural-medicine.ru
Обсуждение «Секреты похудения»:
Информация
|


Как сузить крупные поры на лице
Маски для лица с куркумой
Создаём красивую форму груди
О чем расскажут ваши родинки
Здоровые волосы — это легко
Как избавиться от перхоти
Апельсиновое масло против целлюлита
Как правильно ухаживать за ресницами













