Диеты и Питание

Весь список по алфавиту

Популярное

Диета «5 столовых ложек»

Как перестать есть на ночь

Очищение воды в домашних условиях

Домашний йогурт: закваска, йогуртница, рецепт...

Лучшие продукты для здоровья ногтей

10 правил здорового питания

Вкусная антицеллюлитная диета

Что полезно для мочевого пузыря

Опрос

Лучший способ похудеть

Продукты для сна

Гормон мелатонин отвечает за сон, помимо сонных свойств обладает еще и омолаживающими, а также укрепляющими иммунную систему. Названы продукты, при помощи которых можно увеличить содержание мелатонина (гормона сна) в организме.

- Бананы. Содержащийся в них магний способствует успокоению и расслаблению мышц.
- Вишня является натуральным источником мелатонина.
- Ромашковый чай – слабое природное снотворное, релоксант.
- Молоко. В нем удачно сочетаются кальций и триптофан.
- Молоко с медом – превосходное снотворное.
- Печеный картофель. Такой ужин не перегрузит желудок, а также впитает кислоты, которые не дают организму успокоиться.

Данные продукты успокаивают нервную систему, снимают мышечное напряжение и стимулируют выработку мелатонина и серотонина.

natural-medicine.ru

Прислать рецепт → Комментарии (0) Метки

бессонница

Категория: Питание. Добавил: Дохтор (14 сентября 2011). Просмотров: 740.

Нашли ошибку в тексте?

Похожие статьи:

Обсуждение «Продукты для сна»:

Комментарии, написанные через вконтакте, увидят только гости. Рекомендуем зарегистрироваться, чтобы стать полноправным участником обсуждений на сайте. Кроме того, вы можете

(это как быстра регистрация).

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Лечение куриным яйцом разных недугов	Упражнения для диабетиков	Гимнастика для увеличения губ	Маски для сухих истощенных волос
Послеродовая депрессия	Отбеливающая маска из петрушки для нормальной кожи	Кисломолочные продукты: какие бывают, в чем разниц...	Туннельный синдром: найти и обезвредить
Почему постоянно болит голова	Хронопитание - новый подход к похудению	Определяем чего не хватает организму по странным в...	Картофель, фаршированный анчоусами

Введите в поле поиска то, что Вас интересует:

Объявления

Полезное и интересное

Инфо

Всем давно известно, что человек является тем, что он ест. Большинство болезней от неправильного питания и злоупотребления каких-либо напитков и блюд. Раздел «Диета и Питание» создан для того, чтобы предупреждать те или иные заболевания, а если уж, не дай Бог, заболели, то вовремя взяться за лечение. Диета и правильное питание – это ни что иное, как лечение. Лишний вес и ожирение могут сказаться на вашем здоровье очень плохо. Например, для этого вам понадобится одна из диет. Питайтесь правильно и не болейте.

Связаться с нами | HTML карта сайта | XML карта сайта | Работа у нас
Реклама на сайте | Последние комментарии

Народная медицина. 2007-2012.
Лечение народной медициной