Очищение с помощью кефира и яблочного сока

На второй день слабительное и клизму можете делать, а можете и не делать. Это будете смотреть по вашему самочувствию. В этот день нужно уже пить не кефир, а яблочный сок через каждых два часа. В общей сложности вам надо будет 1-1,5 литра сока без консервантов, сахара и неочищенный. А лучше всего принимать домашний, свежеприготовленный сок. В 17:00 этого же дня нужно будет выпить стакан чая с медом, можно погрызть сухариков к чаю, но больше ничего не есть.

На третий день можете уже спокойно завтракать, обедать и ужинать овощами в любых видах. Салаты, овощное рагу, овощной суп, все это можно есть без добавления масла. Кроме выше перечисленного больше ничего нельзя есть, можете еще пить соки яблочный или морковный.

Четвертый день проходит практически так же, как и третий. Разница состоит в том, что вам можно будет уже добавлять масло в свой рацион.

По истечению четырех дней побудьте немного на щадящей для себя диете. К овощам можете добавить белковые и углеводные блюда, только в небольшом количестве.

Такую несложную чистку организма можно делать регулярно, например раз в месяц.