Марганец в медицине

Он необходим для поддержания тонуса сердечно-сосудистой системы, способствует укреплению памяти и нервной системы, участвует в процессах обмена, в реакциях с жирами и сахарами, в строительстве половых гормонов. Активизирует защитные функции организма, оказывает эффективную помощь при лечении таких заболеваний, как астма, мигрень, нарушения пищеварения и функций печени, экзема.
Дефицит марганца может привести к параличу, судорогам, умопомрачению, слепоте и потере слуха у детей.
Основные растительные источники марганца: свекла, капуста, кочанный салат, помидоры, яблоки, абрикосы, малина, чернослив, петрушка, шпинат и др.