http://natural-medicine.ru/ ru Народная медицина – Лечение народными средствами и методами, рецепты от болезней и боли http://natural-medicine.ru/yandexlogo.gif http://natural-medicine.ru/ DataLife Engine http://natural-medicine.ru/7820-izmena.html Ох, какая сложная тема: не попробовав такой «сюжет» на себе хоть раз, сложно рассуждать о причинах и следствиях данной ситуации. Но мы все ходим по одной земле, и почему бы не воспользоваться опытом тех, кто уже прошел через испытание «нечаянно нагрянувшей любовью», чтобы определить, чем чревато для нас бросание в омут с головой. Любовь и отношения Fri, 03 Feb 2012 15:09:37 +0400 Грязные танцы Изменить любимому человеку – значит изменить ход отношений. Изменить совершенно все, и в том числе себя. С одной стороны рассуждений женская измена это нечто еще более страшное, чем мужская. Считаете, что все естественное не безобразно? Но ведь по сути, измена женщины – это действие головой в отличие от мужской измены, которая в 99% случаев основана на сиюминутной вспышке чувств, которые выше пояса не поднимаются. Мужчина ищет женщину в измене, а женщина в измене ищет отношения. Сделала на зло «Пролетели три года брака, и мы легко пережили кризис двух лет жизни, о котором все время твердят психологи, а на третий год мой любимый перестал дарить цветы, делать для меня завтраки, и вся романтика осталась в прошлом, а главное – он все время откладывал разговоры о ребенке, - рассказывает 28-летняя Аня. – А в один прекрасный день я решила доказать ему, что чего-то все же стою… Я завязала роман с коллегой по работе. Ну, что тут скажешь… Кроме постели, ничего между нами не было, а муж, узнав об измене (спасибо окружающим доброжелателям), подал на развод. Жалею ли я о произошедшем? Да. Если бы я могла все вернуть – я бы поступила совершенно иначе!». Примерно в 9 случаях из 10 женщина прибегает к адюльтеру, так как ее что-либо не устраивает в отношениях со своим партнером. Причем дело может быть не только в сексе, но и в чем-то совершенно ином. Рутина, обида, неудовлетворенность. Точкой отсчета может стать что угодно, подтолкнув женщину пойти «налево». При этом внутренняя неудовлетворенность от ее положения достигает такого пика, что женщина решает «отыграться» именно таким способом. Также все может делаться «на зло». И женщине при этом наплевать на то, что от всего происходящего она совершенно не получает удовольствия. Главное, что дело сделано, и морально она удовлетворилась. Что будет потом, когда ее вдруг, нежданно-негаданно настигнет чувство собственной вины, которое начнет поедать ее изнутри, при совершении этого дьявольского поступка она совершенно не думает. Смена декораций «Представляете, мы познакомились еще в школе, и поженились на втором курсе университета – рассказывает Полина (26 лет). – Непомерные страсти улеглись, а вернее погасли из-за безденежья. Утром я бежала на пары, днем на работу, а ночами делала курсовые лентяйкам, чтобы заработать хоть немного денег. А мой супруг… просто искал себя. Причем за мой счет. Он стал чемоданом без ручки – и бросить жалко, и нести трудно… Усталость мне твердила, что я совершенно не с тем человеком, и я без сомнений затеяла новые отношения с человеком, который был старше меня. Я превратилась в любовницу состоятельного мужчины, а мой супруг даже боялся поинтересоваться, откуда у меня новая стильная сумочка или платье… Мне не хотелось увиливать и оттягивать признание – я собрала сумки и ушла к тому, кто не просто хочет, но и старается проявить заботу обо мне». Еще один весомый аргумент, который толкает женщину на измену, - если ее перестал устраивать ее молодой человек, как мужчина, и она решила тайком сменить партнера. Однако мы, женщины, не можем, как мужчины, жить с одним человеком, а все недостающее (страсть, деньги, безумство) добирать с другим партнером. Женщины не умеют жить на два фронта, и если они решают поменять партнера, то решают идти напролом, и начинают все с измены. Отвлекающий маневр «Пару лет назад я попала в подобную ситуацию, когда почти с головой увязнув в отношениях, и не найдя способа лучше, чем «переключиться», я пошла на свидание с другим, - рассказывает 28-летняя Марина. И хоть сидящий передо мной мужчина был объективно намного более интересным мне (во всех смыслах слова), чем тот, из-за которого начался весь сыр-бор, да и вечер в хорошем ресторане был просто прекрасным… мысленно мне не удалось оставить свое уютное и теплое болото. И под предлогом похода в туалет, я выбежала из ресторана, едва не оставив пальто в гардеробе, и забралась в первое же такси. Видимо, все у меня было написано на лбу, так как водитель тронулся с места, не спросив даже адреса…». Существует и еще одна причина – отвлечение. От чего? Не от чего, а от кого – от нынешнего мужчины. Это происходит в том случае, когда в отношениях вместо чистой любви имеет место простая зависимость. Когда женщина попадает в это мутное и вязкое болото, и при этом пугается собственного состояния. Ей хочется убежать от самой себя, и в этом случае измена, в ее понимании, становится своего рода «спасательным кругом», который не дает окончательно увязнуть. Однако в этом случае измена далеко не палочка-выручалочка, способная разрешить внутренние проблемы. Это больше похоже на таблетку анальгина, которая действует лишь некоторое время, и все больше развивается привыкание. Подведем итоги Женская природа мыслит сердцем и живет очень стремительно, поэтому нам не скрыться от истиной сути – любви к мужчинам. А если в любви что-то неладно, то нужно вдвоем решать – начинать все исправлять или отпустить друг друга на свободу. Но главное – не обманывать! http://natural-medicine.ru/7877-kompleksnyy-podhod-k-pohudeniyu-bez-diety.html Прежде всего, вам необходимы физические нагрузки, степень и частота которых зависят от месторасположения ваших жировых отложений и проблемных зон. Всего лишь 40 – 45 минут занятий в день, позволят скинуть за 1 неделю до 2,5 кг. И все это при условии, что рацион вашего питания остается прежним. Около 30 мин. посвятите аэробным упражнениям. Красота и здоровье Fri, 03 Feb 2012 15:06:41 +0400 Это может быть ускоренная ходьба, бег для похудения или занятия на велотреке. Помимо этого, хороший эффект дадут танцы, шейпинг и степ-аэробика. Во время таких занятий возрастает физическая нагрузка на сердце. Это заставляет организм применять липиды (жиры) в роли «топливного» материала, также улучшается циркуляция лимфы, в результате чего быстро исчезает отечность. Благодаря регулярным силовым тренировкам вы получите не только красивую форму тела, но и сделайте упругой свою кожу. Комплекс упражнений, например бодифлекс, должен обязательно включать в себя упражнения на растяжку. Говоря о способах похудения без диет, следует упомянуть о фитотерапии. В последние годы данная методика пользуется высокой популярностью среди тех, кто желает похудеть. Фитотерапия поможет за 7 – 10 дней сбросить некоторые лишние килограммы без существенных ограничений в еде. Перед началом фитотерапии, произведите пробу на вашу чувствительность к травам. Следует заварить небольшое количество травы, той, которую собираетесь применять, и немного выпить с утра получившегося настоя. При отсутствии в течение дня каких-либо изменений со стороны покровов кожи, пищеварительной и дыхательной систем, можете спокойно приступать к фитотерапии. Приведем вам некоторые простые и эффективные рецепты. Отвар петрушки и мяты оказывает легкое мочегонное воздействие, способствует понижению аппетита, улучшает процесс пищеварения и поможет устранить неприятные ощущения и легкие боли в желудке и кишечнике. Отвар готовится так: берется 1 ч.л. травы на 1 стакан кипятка. Пьем по 1-му стакану 3 раза в день до еды. Также снизить вес и очистить организм поможет свежевыжатый капустный сок. Сок нужно принимать 3 раза в день по половине стакана за 35-40 минут перед приемом пищи. http://natural-medicine.ru/7876-uhod-za-kozhey-ruk-narodnymi-metodami.html Не секрет, что руки женщины являются символом элегантности. Но на их красоту влияют множество вредных факторов такие как: мытье посуды с моющими средствами, сухой воздух, ковыряние в земле и еще много чего. Чтобы кожа рук имела превосходный вид и шелковистость нужно ухаживать за ними регулярно. Кожа Fri, 03 Feb 2012 15:01:10 +0400 Для рук в идеальном состоянии требуется лишь ежедневный легкий массаж и ежедневное смазывание на ночь кремом для рук проверенной марки или же приготовленным по народному рецепту. Но если все же вы запустили свои ручки, то не стоит сильно расстраиваться и скорее бежать в салон с новыми дорогими препаратами. Вы с легкостью можете сами предать первозданный вид вашим ручкам. В этом вам помогут очень простые в приготовлении, но очень эффективные народные средства: --сок 1 лимона смешать с 2 ст. ложками сметаны и втирая, нанести на руки на 15 минут, затем смыть теплой водой. --сварить две-три картофелины и растереть с молоком, затем нанести на руки до полного остывания и ополоснуть теплой водой. --дать полежать вашим уставшим ручкам в теплой сыворотке 20 минут. Эффект потрясающий! Это лишь малая часть рецептов, которая здесь представлена. Существует еще множество самых различных прекрасных способов ухаживать за кожей ваших рук не тратясь на это ни копейки! http://natural-medicine.ru/7875-kostyanika.html О полезных свойствах костяники знают лишь немногие. Ее побеги и стебельки покрыты колючками. А вот стебли, на которых зреют ягоды, стоят прямо. Плоды появляются в сентябре. Ягоды костяники имеют чуть кисловатый вкус и ярко-красный цвет. Растения Fri, 03 Feb 2012 14:55:01 +0400 Это растение произрастает в смешанных или хвойных лесах, очень редко – в лесостепи и на степных лугах. Костяника обитает на опушках и полянах лесов Дальнего Востока, Сибири, а также в европейской части нашей страны. Свойства Листья костяники содержат в себе дубильные вещества, алкалоиды и микроэлементы (марганец, медь, цинк и железо). Кроме того, в листьях костяники находится большое количество аскорбиновой кислоты и флавоноидов. В ягодах содержатся пектиновые и дубильные вещества, углеводы, сахар, органические кислоты, фитонциды и токоферол. Костянику часто используют в народной медицине. Как правило, употребляют отвары из листьев и ягодный сок. Костяника имеет свойства антицинготного и протистоцидного характера. Для таких целей нужно пить сок, приготовленный из этих ягод. Такой сок также помогает при анемии. Задержка менструального цикла, удушье, грыжа, геморрой являются поводом для употребления этого растения. Настои из костяники показаны при цистите, простудных заболеваниях и болях в области сердца. Поскольку плоды костяники обладают жаропонижающим действием, их употребление может оказаться полезным при заболеваниях, которые сопровождаются повышением температуры. При подагре и ревматизме следует делать примочки. Костяника в кулинарии Многие используют ее плоды при приготовлении блюд. Например, если их смешать со сливками и сахаром, то получится лакомство. Если есть желание, можно использовать плоды при приготовлении джемов, компотов, а также варить из них варенье. Костянику также добавляют в уксус, муссы, желе, приправы, кисели, соки, сиропы, морсы. Если пересыпать костянику сахаром, возможно длительное хранение. Однако лучше всего употреблять ее в свежем виде. Помните, что обработка уничтожает полезные свойства. http://natural-medicine.ru/7874-vegeto-sosudistaya-distoniya-vsd-simptomy-prichiny-lechenie.html Вегето-сосудистая дистония, или ВСД – это синдром, проявляющийся комплексом самых разнообразных и зачастую противоречивых симптомов, например, внезапной потливостью, приступами паники, головными болями, учащенным сердцебиением, расстройствами желудочно-кишечного тракта, инфекциями горла, обмороками, плохим настроением или резкими его сменами. Медицинские статьи Fri, 03 Feb 2012 14:45:21 +0400 Это полиэтиологический симптомокомплекс, его причины могут быть очень разнообразны: стрессы, переутомление, злоупотребление алкоголем и курение, инфекции и др. Вегето-сосудистая дистония (ВСД) характеризуется нарушением в работе вегетативной нервной системы, которая в свою очередь подразделяется на симпатическую и парасимпатическую. В случае преобладания нарушений в работе симпатической нервной системы наблюдаются одышка, учащенное сердцебиение, жар. При доминировании нарушений парасимпатической нервной системы наблюдаются замедленное сердцебиение, боли в сердце, сонливость, повышенная утомительность. В детском возрасте ВСД проявляется срыгиванием, неустойчивым стулом, пугливостью, медленной адаптацией к изменившейся обстановке, «температурными хвостами» после перенесенных заболеваний. Из-за дистонии у детей развиваются простудные заболевания, могут появиться ночные страхи, быстрая утомляемость, обморочные состояния, непереносимость духоты. Иногда значительно повышается температура, что не вызывает какой-либо дискомфорт, но во время сна температура, как правило, нормализуется. В подростковом и зрелом возрасте расстройство проявляется приступами внезапной и повышенной потливости, головокружения, обмороками, сердцебиением, одышкой, тошнотой, болями в животе, рвотой, нарушениями аппетита, приступами страха. Стоит заметить, что диагноз ВСД действителен лишь тогда, когда отсутствуют заболевания других органов и систем. То есть в том случае, если проблемы касаются непосредственно самой нервной системы, а не когда влияние на нее является опосредованным. Лечение ВСД осуществляется в два подхода. Первый предполагает непосредственное лечение дистонии, а второй – борьбу с ее конкретными проявлениями (симптомами). В первую очередь необходимо ликвидировать или свести к минимуму причины, провоцирующие этот синдром, то есть устранить влияние психогенных факторов, таких как конфликты в семье и работе, вызванные ими стрессы, недосыпание и др. Необходимо стабилизировать физическую активность, скорректировать режима дня, нормализовать сон, обеспечить полноценный отдых. В процессе лечения дистонии могут применяться транквилизаторы, травяные чаи и настойки, обладающие седативными свойствами (валериана, пустырник, пион), массаж, бальнеотерапия, иглоукалывание. При ВСД показано санаторно-курортное лечение. http://natural-medicine.ru/7873-obezzhirennye-produkty-polza-ili-vred.html Существует мнение, что красота требует жертв. Поэтому многие из нас, чтобы сбросить лишний вес идут на всякие жертвы. Наблюдая такую ситуацию, многие производители продуктов питания берут себе такое стремление на вооружение. В первую очередь это касается производителей обезжиренных продуктов. Питание Fri, 03 Feb 2012 14:40:02 +0400 Ведь ни для кого не секрет, что слово «обезжиренный» или «диетический» действует как магнит. И многие из нас приобретают такой товар и не задумываются о вреде или пользе данного продукта. Сейчас магазины и супермаркеты насыщены большим количеством диетических и обезжиренных продуктов. Особенно это касается молочной продукции: молока, йогурта, сметаны, кефира и т.д. Можно ли при употреблении данных продуктов снизить вес и не поправится? На этот вопрос мало кто сможет ответить. Во-первых, покупая обезжиренные продукты, обращайте внимание на калорийность, ведь у них она как у продуктов содержащих жиры или еще выше. Ведь дело в том, что при уменьшении жиров, увеличивается количество углеводов, а это значит, что калории не куда не пропадают. Во-вторых, в обезжиренных продуктах еще встречаются транс-жиры. Они чаще всего находятся в майонезе, растительном или сливочном масле. Транс-жиры, содержащиеся в продуктах, несут опасность для нашего здоровья, так как их не перерабатывает наш организм. Если мы с вами будем часто употреблять продукты с содержанием транс-жиров, которым свойственно накапливаться в организме, то это может привести к нарушению деятельности сердечно сосудистой системы и полноте. В-третьих, диетические продукты вызывают аппетит. Ему способствуют разного рода ароматизаторы и подсластители, которые часто добавляют в диетические и диабетические продукты питания. Производители наполняют свои продукты различными добавками для улучшения вкуса обезжиренных продуктов. Заметьте, что только тогда, когда вы начнете сжигать жиры, уменьшая их количество в рационе, где автоматически будет происходить уменьшение количества углеводов, вот только тогда вы сможете сбросить лишний вес. Исключить из своего рациона жиры нельзя, так как это может привести к нарушению обмена веществ. Кальций, который находится в кисломолочных продуктах, усваивается только вместе с жирами. Поэтому надо не исключать жиры из рациона, а знать чувство меры в употреблении продуктов содержащих жиры. Покупая диетический или обезжиренный продукт, внимательно читайте этикетки и тогда эти продукты действительно принесут пользу вашему организму. http://natural-medicine.ru/7872-lechenie-gaymorita-narodnymi-metodami.html Когда я была беременна, то умудрилась, да еще и летом заболеть гайморитом. Сложность моей ситуации заключалась в том, что мне нельзя было принимать антибиотики и пришлось самой искать пути лечения, прибегая к народным методам. Те способы лечения, которые я ниже опишу, наиболее эффективны лишь в начале болезни и ни в коем случае не при гнойном гайморите. Народные средства Fri, 03 Feb 2012 14:35:07 +0400 Первое, что мне помогло - это тампоны с прополисом. И это не удивительно, ведь прополис известен как сильное антибактериальное вещество, а также в его состав входит много полезных витаминов и микроэлементов, которые нужны нашему организму. Кстати даже древние египтяне использовали прополис не только в лечебных целях, но и для мумификаций. Итак, необходимо взять прополис, мелко его растолочь и смешать с подсолнечным маслом. Затем нужно скрутить из ваты небольшие тампоны, смочить их в приготовленной смеси и вставить в носовые проходы как можно глубже. Тампоны из прополиса ставят утром и вечером (2 раза в день). Также для лечения гайморита можно применять медовые соты. Мед в сотах действует на наш организм, как природный антибиотик, а сам воск, из которого сделаны соты, является прекрасным абсорбентом. Пчелиные соты нужно жевать не менее 15 минут и как можно чаще на протяжении дня. Это способствует снижению воспалительного процесса в придаточных пазухах и облегчает дыхание носом. Очень важной при гайморите является очистка от слизи носовых проходов, чтобы она там не застаивалась, и в итоге не развился гнойный гайморит. В этом случае очень хорошо помогают теплые ингаляции на основе ромашки. Ромашку нужно заварить согласно инструкции и перед тем как снять с огня в отвар необходимо добавить одну чайную ложку соды и размешать. Ингаляции следует делать на расстоянии 15 см от емкости с отваром. http://natural-medicine.ru/7871-dieta-dlya-ploskogo-zhivota.html Эта 15-дневная диета убирает лишние сантиметры с самых проблемных женских зон (талия и бёдра). Порции маленькие, но питаться нужно 5 раз в день, обязательно устраивая перекусы во время второго завтрака и полдника. Без ограничений можно употреблять следующие напитки (но без сахара): травяные и фруктовые чаи, зелёный чай, минеральная вода и питьевая вода (очень рекомендуется добавлять в неё свежевыжатый лимонный сок). Диеты Fri, 03 Feb 2012 14:31:12 +0400 День 1-й Завтрак: йогурт; банан; апельсиновый сок или чай с лимоном. 2-ой завтрак: тост из ржаного хлеба или хрустящий хлебец; 50 грамм творога. Обед: 50 грамм сыра (твёрдые сорта); порция салата (зелёный салат, помидоры, огурцы, сладкий перец, базилик), заправленного "по-французски" (горчица, оливковое масло и уксус); яблоко или персик. Полдник: 15-20 грамм арахиса или подсолнечных семечек. 1-ый вариант ужина: порция курятины, запечённой под апельсинами и шафраном. 2-ой вариант ужина: порция отварной курятины; 5 ст. ложек отварного коричневого риса; 200 грамм свежей дыни. 3-ый вариант ужина: порция курятины, запечённой в духовке или жареной на гриле; 70-80 грамм отварного молодого картофеля. День 2-й Завтрак: 250-270 грамм фруктового салата: дыня, банан, яблоко, ананас, киви, клубника; 50 грамм творога с чайной ложкой мёда. 2-ой завтрак: 2 крекера или другое пресное печенье; 2 ч. ложки арахисового масла. Обед: порция салата (зелёный салат, помидоры, огурцы, сладкий перец, базилик), заправленного "по-французски" (горчица, оливковое масло и уксус); пол авокадо; ломтик хлеба с отрубями. Полдник: йогурт. Ужин: 200 грамм рыбы (приготовленной на гриле или отварной); 100 грамм картофеля, сваренного в мундире; 70-80 грамм отварной спаржевой фасоли. День 3-й Завтрак: 50 грамм мюслей с обезжиренным молоком, пол грейпфрута. 2-ой завтрак: 50 грамм творога или сыра, 2 инжира или финика. Обед: 1 крутое яйцо с одной чайной ложкой майонеза; салат-латук; ломтик хлеба; апельсин. Полдник: йогурт; горсть лесных орехов. 1-ый вариант ужина: баранья отбивная, жаренная на гриле; 80 грамм картофельного пюре; 80 грамм отварной моркови и столько же горошка. 2-ой вариант ужина: порция говядины, тушеной с цитрусовыми фруктами и зеленью; 70-80 грамм отварного молодого картофеля; яблоко или горсть свежей вишни. День 4-й Завтрак: 100 грамм кураги, размоченной в воде, нарезанной на кусочки и добавленной в йогурт или кефир; сок апельсина. 2-ой завтрак: 1 крекер, яблоко и 50 грамм творога. 1-ый вариант обеда: 70-80 грамм вареной курятины; салат (огурцы, помидоры, базилик); хлеб или булочка из отрубей. 2-ой вариант обеда: большая порция салата из отварной курятины и риса. Полдник: персик или апельсин. Ужин: 150 грамм форели или лосося, приготовленных любым способом; несколько отварных картофелин или 80-100 грамм горошка; горсть вишни (или малины, или клубники). День 5-й Завтрак: мюсли с обезжиренным молоком, зелёный или лимонный чай. 2-ой завтрак: пару ломтиков свежей дыни или апельсин; 30 грамм сыра. Обед: большая порция салата (100 грамм отварных макарон, 50 грамм консервированных сардин (можно использовать тунец), огурцы, яблоко, сельдерей, петрушка), заправленного "по-французски". Полдник: пару ломтиков свежей дыни и 50 грамм творога. Ужин: отварная или запечённая куриная грудка; 80 грамм отварного неочищенного риса; помидор. День 6-й Завтрак: йогурт, в который добавить 10-15 грамм хлопьев, пару ягод клубники или малины; сок апельсина. 2-ой завтрак: 1 ржаной тост или хрустящий хлебец, 2 ч. ложки арахисового масла. Обед: пару ломтиков свежей дыни или арбуза; салат (50 грамм очищенных лесных орехов, 25 грамм фиников, 170 грамм моркови. Заправить смесью из 40-50 мл апельсинового сока и 1 ст. ложкой оливкового масла); кусочек хлеба или булочка из отрубей. Полдник: банан или апельсин. Ужин: порция плова с грибами. День 7-й Завтрак: 1 крутое яйцо; пол грейпфрута; тост или хрустящий хлебец. 2-ой завтрак: персик; 50 грамм творога. Обед: салат (50 грамм мягкого сыра, салатные листья, 2 свежих помидора, базилик, оливковое масло). Полдник: 1 ржаной тост или хрустящий хлебец; 40-50 грамм плавленого сыра; апельсин. Ужин: порция жареной или тушеной печени; 4 ст. ложки отварного коричневого риса. День 8-й Завтрак: 150-170 грамм любых свежих фруктов, порезанных и добавленных в йогурт или кефир. 2-ой завтрак: 25-40 грамм кураги; банан. Обед: фруктово-сырный салат (50 грамм сыра "Эдам", 80-100 грамм свежей дыни или арбуза, 1 кольцо свежего (можно консервированного) ананаса, лимонный сок, щепотка молотого имбиря); 2 ломтика хлеба с низкокалорийным маргарином. Полдник: 50 грамм творога; апельсин. Ужин: 150-200 грамм запечённой рыбы; помидоры; 4 ст. ложки отварного коричневого риса. День 9-й Завтрак: такой же, как в 1-й день. 2-ой завтрак: 1 ржаной тост или хрустящий хлебец; 40-50 грамм творога. Обед: большая порция "Греческого" салата. Полдник: персик и апельсин Ужин: такой же, как в 5-й день. День 10-й Завтрак: такой же, как во 2-й день. 2-ой завтрак: 50 грамм творога; черешок сельдерея. Обед: порция салата (зелёный салат, помидоры, огурцы, сладкий перец, базилик), заправленного "по-французски" (горчица, оливковое масло и уксус); пол авокадо; ломтик хлеба с отрубями. Полдник: 1 ржаной тост или хрустящий хлебец; 2 ч. ложки арахисового масла. Ужин: баранья отбивная, жаренная на гриле; 80 грамм картофельного пюре; 80-120 грамм тушёных с морковью баклажанов. День 11-й Завтрак: такой же, как в 3-й день. 2-ой завтрак: 25-30 грамм сыра "Эдам", черешок сельдерея. Обед: порция чечевичного или фасолевого супа; ломтик хлеба с отрубями; апельсин. Полдник: 15-20 грамм арахиса или подсолнечных семечек. Ужин: порция говядины, тушеной с баклажанами, морковью и зеленью; 4 ст. ложки отварного коричневого риса; яблоко или горсть свежей вишни. День 12-й Завтрак: такой же, как в 4-й день. 2-ой завтрак: банан. Обед: половинка авокадо, фаршированного начинкой (50 грамм мяса краба, 1 ч. ложка свежего лимонного сока, 1 ст. ложка майонеза, мелко порубленная петрушка); пару ломтиков дыни. Полдник: 50 грамм творога; горсть клубники или апельсин. 1-ый вариант ужина: порция яичницы; ломтик хлеба с нежирным маргарином. 2-ой вариант ужина: порция тушеных кабачков; ломтик хлеба с нежирным маргарином. День 13-й Завтрак: такой же, как в 5-й день. 2-ой завтрак: апельсин; 15-20 грамм арахиса или подсолнечных семечек. Обед: порция любого салата или супа; 50 грамм любого сыра; 2 хрустящих хлебца. Полдник: горсть вишни или небольшая гроздь винограда. Ужин: 150 грамм форели или лосося, приготовленных любым способом; несколько отварных картофелин; 80-100 грамм отварной стручковой фасоли. День 14-й Завтрак: такой же, как в 6-й день. 2-ой завтрак: 2 крекера; 2 ч. ложки арахисового масла. Обед: салат (50 грамм сыра "Эдам", листья салата, сельдерей, огурцы, сладкий перец); хрустящий хлебец с нежирным маргарином. Полдник: 50 грамм творога; яблоко. Ужин: отварная или запечённая куриная грудка; 80 грамм отварного неочищенного риса; 80-100 отварной стручковой фасоли; апельсин. День 15-й Завтрак: такой же, как в 7-й день. 2-ой завтрак: йогурт; яблоко. Обед: салат (100 грамм отварной брокколи, шпинат, 50 грамм горошка, 50 грамм сладкого перца, 20 грамм миндаля), заправленного смесью из оливкового масла и свежего лимонного сока; апельсин. Полдник: 50 грамм творога; 2 хрустящих хлебца с нежирным маргарином. Обед: порция говядины, тушеной с цитрусовыми фруктами и зеленью; 70-80 грамм отварного молодого картофеля; 80-100 отварной стручковой фасоли. http://natural-medicine.ru/7870-vnimanie-k-rodinkam.html Даже в зимний период времени внимание к родинкам не должно ослабевать, так как они способны перерождаться в рак кожи по самым разным причинам, а не только на солнышке, как считают многие. Медицинские статьи Fri, 03 Feb 2012 14:24:49 +0400 Родинки, как и другие образования доброкачественного характера, могут переродиться в меланому. Способствуют этому гормональный сбой в организме или воздействие солнечных лучей. Самую большую опасности могут представлять родинки, соприкасающиеся с одеждой. Например, на талии, на шее или районе бретелек бюстгальтера. К проблемным зонам также можно отнести пятна крупного размера. Не оставляйте без внимания и такие новообразования, которые вы задеваете бритвой или расческой, а также на такие родинки, из которых вы выщипываете волоски. Именно из-за повреждений пятен они могут воспаляться или повреждаться. Чаще всего встречаются плоские родинки, которые также называют пигментными пятнами. Бородавчатой родинкой называется такое пятно, которое немного выступает над уровнем кожи. Кроме этого, родинка может быть «на ножке». Это такое пятно, из которого растут волоски. Количество родимых пятен с возрастом может как увеличиться, так и уменьшиться. Хирурги считаю, что от проблемных родинок нужно избавляться, то есть удалять их. Но делать это самостоятельно не следует. Современной медициной сегодня используется несколько способов удаления родимых пятен. После проведения цитологического исследования вам предложат удалить родинку при помощи лазера, жидкого азота или диатермокоагуляции. Какой способ подойдет именно вам самым наилучшим образом, должен решать врач. Зимой не рекомендуется злоупотреблять посещением солярия, а в летнее время не загорайте слишком много. Воздействие ультрафиолетовых лучей может вызвать необратимые изменения на кожном покрове, а также оно увеличивает риск перерождения клеток кожи в раковые клетки. Во время беременности женщинам нужно обратить на это особое внимание, так как в этот период на коже могут появиться новые родинки, а старые пятна могут поменять цвет. Эти явления почти во всех случаях считаются нормой, но консультация все же не будет лишней. http://natural-medicine.ru/7869-chego-ne-hotyat-muzhchiny.html Приятно удивить или обрадовать любимого человека не так просто, как может показаться. Ведь у нас и у них могут быть совершенно разные ответы на вопрос «Что такое хорошо, а что такое плохо?» Любовь и отношения Fri, 03 Feb 2012 14:11:01 +0400 Стиль и красота Антон, 29 лет: «Я люблю ухоженных девушек, но хоть тресни, не могу понять, почему моя девушка под понятием ухоженности предполагает наличие длинных заостренных разрисованных ногтей на руках. Когда она в выходные дни, вместо того, чтобы вместе куда-нибудь сходить, проводит полдня в салоне, а потом с гордостью показывает мне свой очередной шедевр, мне хочется под корень все срезать ножницами. Самое смешное то, что она постоянно твердит: «Видишь, как я стараюсь, чтобы быть самой-самой у тебя! Сегодня другой дизайн, посмотри, как он удачно сочетается ремешком часов!». Сотню раз ей повторял, что я люблю в девушках естественность, но она пропускает все мимо ушей. Недавно она начала делать себе в том же салоне накладные ресницы с непонятной блестящей ерундой. Женщины, похоже, не понимают, что из них откровенно выкачивают деньги». Сергей, 23 года: «Супруга где-то прочитала, что короткая стрижка – это, оказывается, очень сексуально, и подстригла свои роскошные длинные волосы. Теперь на ее голове красуется непонятный ежик, и если честно, это ей ну точно не прибавляет сексуальности. Однако на работе ей сделали уйму комплиментов, и она вбила в голову, что я убеждаю ее снова отрастить волосы из ревности – чтобы ее у меня не увели. И все время стрижется. Как же я соскучился по старому, нормальному и женственному образу!». Олег, 34 года: «Моей девушке нравится пользоваться разными мазалками-пшикалками для тела с разными гастрономическими ароматами. В постели это сильно напрягает, так как я люблю запах волос и кожи моей женщины, а заниматься сексом с шоколадкой или клубникой мне совершенно не хочется. Вдобавок у всех них очень противный вкус». Иван, 27 лет: «Рисунки рыбки или розочки в зоне… бикини? Я думаю, что это место не самое подходящее для таких креативных творений. Моя девушка почему-то уверена, что это должно заводить, и очень обижается, когда я смеюсь: она ведь специально для меня старается, чтобы быть самой привлекательной. Меня вот гораздо сильнее заводило, когда она посещала фитнес-клуб и имела красивый плоский животик. А все, что нарисовано чуть ниже, мне совершенно безразлично». Сюрпризы и романтика Илья, 34 года: «Терпеть не могу романтические sms-сообщения по 20 штук в день, и особенно если они в стихах. Это ведь занятие для школьниц старших классов, а когда всю эту ерунду отсылает взрослая женщина – это просто глупо и смешно. А когда все это еще и с кучей ошибок, то пропадает всякое желание общаться». Игорь, 30 лет: «Я люблю мою девушку, однако ее тяга к романтическим штампам из разных журналов и глупых фильмов иногда очень раздражают. Какие-то непонятные сушеные лепестки на кровати и в ванной, ароматные свечки, омлеты в форме сердечек, подарки на разные незначимые даты, открыточки и сувенирчики. Я вынужден изображать фальшивую радость, чтобы не обижать ее». Федор, 29 лет: «Предметом моего непонимания является эротическое белье. Нет, мне очень нравится красивое женское тело, и я люблю секс, но не могу понять, почему всему этому должны способствовать различные кружева. Не знаю, кто создает все эти тряпочки, но почти всегда это выглядит, как некая ало-черная пародии на «развратных барышень» с совершенно неуместными разрезами, причем все это мало кто из девушек вообще умеет носить. Хуже лишь «невинные» трусики в цветочек, белые чулки и другие пасторальные вещи для нимфеток. Учитывая, что все это в первые несколько минут снимается, да еще и очень осторожно («Дорогой, только не порви, это стоит огромных денег»), то никакого смысла в этом вообще нет. Даниил, 20 лет: «Причиной самой серьезной моей ссоры с девушкой стал стриптиз в ее исполнении. Конечно, я понимаю, что она хотела меня удивить и доставить удовольствие, но делать ведь это надо умеючи. А какие-то судорожные движения и попытка изобразить страсть на лице вызывало у меня только несдерживаемый хохот. Мне стыдно, но я просто не мог сдержаться. Потом я еще 2 месяца прощения просил». Домашний уют Андрей, 31 год: «Для моей девушки идеальная чистота – это какой-то основной пунктик. При том, что я не очень забочусь об идеальной белизне унитаза или порядке на дальних антресолях. Но нет же, моя девушка тратит кучу времени и сил, да еще заявляет, что все это делается ради меня, такого неблагодарного. Помогать ей в данном непростом деле совершенно бесполезно – все равно я делаю все не так, пыль вытираю не той тряпкой, а посуду вечно не тем средством мою». Влад, 36 лет: «Моя супруга считает, что у на работе очень устаю, и поэтому пытается освободить меня от любых дел. А мне вовсе не нравится, что шкаф передвинуть она попросила своего брата, а кран чинил сантехник из фирмы «муж на час». Ведь каждый человек ценит то, на что тратит свои силы, и я не хочу, чтобы за меня решали, что я хочу делать, а что нет». Саша, 24 года: «Мне нравится простая, может быть, даже очень простая еда – борщ, жареная картошка, котлеты, пироги и каши. А супруга постоянно готовит для меня всяческие протертые супчики, изыски с разными гарнирами из странной зелени и сухарей, забавными маленькими помидорками, соусами и еще не пойми с чем. Она может весь день проторчать у плиты, чтобы сделать эклеры с каким-то особенным кремом и покрытые глазурью, когда просишь ее приготовить простой пирог с яблоками. Спрашивается, зачем все это?». Алексей, 23 года: «Моя супруга просто повернута на здоровом питании: пачки майонеза или куска свинины в нашем доме не найдешь днем с огнем. Все вареное, пареное, без соли, но, как она уверяет, очень полезное. Кроме того, обычные помидоры из магазина она не одобряет – надо ехать на рынок и покупать дорогущие фермерские, но зато экологически чистые. И все это ради моего здоровья. Причем мне кажется, сама она все это вообще не ест. Мне уже ночами начинает сниться тарелка с жареной картошкой и прожаренным стейком». http://natural-medicine.ru/7868-37-aya-nedelya-beremennosti.html Расстройство сна является одним из наиболее распространенных признаков последних недель беременности. Если вы плохо спите по ночам, Попробуйте спать в дневное время – отдыхайте, пока можете. Впереди вас ждет тяжелый труд, поэтому надо хорошенько набраться сил. Беременность и роды Fri, 03 Feb 2012 14:00:27 +0400 Ребенок На 37-ой неделе малыш еще не считается окончательно развившимся, так как до родов еще 3 недели. Но если роды происходят уже сейчас, легкие малыша, скорее всего, будут вполне зрелыми, чтобы обеспечить крошечный организм кислородом без помощи материнского организма. Однако у некоторых малышей легкие развиваются чуть дольше. Поэтому если, к примеру, вам надо делать плановое кесарево сечение, врачи проводят его не раньше 39-ой недели беременности. Исключениями могут стать лишь медицинские показания для более раннего проведения операции. Некоторые детки рождаются уже с полноценным волосяным покровом на голове. Длина волос достигает 1-4 см. Не удивляйтесь, если у вашего малыша цвет волос не совпадает с цветом ни одного из родителей. Данные признаки наследуются порой очень странно, а еще цвет волос с возрастом может измениться. Будущая мама Схватки возникают все чаще и продолжаются дольше, а иногда вызывают серьезный дискомфорт. Отличить их от истинных родовых сваток несложно. Тренировочный схватки приходят через разные промежутки времени, постепенно ослабевают и проходят сразу после изменения положения тела. А родовые схватки постепенно нарастают и начинаются через одинаковые промежутки времени (временные интервалы плавно сокращаются; промежуток меньше 5 минут между схватками считается началом активной фазы процесса родов). Обильные вагинальные выделения иногда являются признаком отхода слизистой пробки, однако роды порой начинаются только через несколько недель после этого. Обнаружив в выделениях следы крови, не исключено, что роды начнутся через несколько дней, или меньше. Если начинается вагинальное кровотечение, необходимо незамедлительно позвонить врачу. Спросите у врача про результаты анализов на стрептококк группы B. Естественно, вам все сообщат и так, но лучше узнать обо всем заранее, чтобы необходимость приема антибиотиков при родах не стала неожиданной новостью для вас. На более поздних сроках многие матери видят необычно яркие и детальные сны. У одних они напоминают красивую сказку, а у других фильмы ужасов, а зачастую и то, и другое, переплетается вместе. Не пытайтесь найти этим снам объяснения, просматривая разные сонники – толкования могут стать лишним поводом для беспокойства. Да и если что-либо окажется правдивым, то это определенно совпадение. Дело в том, что во время отдыха головной мозг человека активно работает, но не так, как когда женщина бодрствует. Механизмы и функции сновидений полностью еще не определены учеными, но наиболее вероятно то, что сновидения – это результат процесса переработки информации, происходящего во время сна. В период беременности, особенно в ее конце, женщин очень тревожит будущее, и они постепенно осознают, что скоро в их жизни наступит новый этап, существенно отличающийся от того, что было ранее. Все переживания и мысли по этому поводу и отражаются во снах женщины. За несколько недель до рождения малыш опускается ниже в тазовую область. Это может произойти на 37-ой неделе беременности, или чуть раньше или позже. Женщина при этом ощущает облегчение – ребенок теперь давит на мочевой пузырь, в результате чего учащаются мочеиспускания, однако давление на грудную клетку и диафрагму уменьшается и дыхание облегчается. Что происходит К началу этой недели беременности плацента входит в полную функциональную зрелость, поэтому растет далее практически незаметно. А интенсивность развития ребенка не уменьшается и даже немного увеличивается. Пуповина становится толще, так как кровь, необходимая для развития ребенка, беспрепятственно попадает в его организм. Самочувствие беременной женщины на 37-ой неделе Тридцать седьмая неделя обычно не приносит новых ощущений, однако у некоторых будущих мам в это время живот опускается и дыхание облегчается. Это означает, что через 2 недели начнутся роды. Роды не начинаются всегда одинаково, ровно на 40-ой неделе. Нормой считаются роды, начавшиеся в период с 38-ой до 42-ой недели беременности. Из-за опущения живота усугубляются проблемы с мочеиспусканием, которое случается чаще из-за того, что опустившаяся головка малыша сильнее давит на мочевой пузырь. Могут усиливаться ложные схватки. Иногда они становятся болезненными и регулярными, то есть превращаются в настоящие. Плацента активно набирается всем необходимым (витаминами, ферментами, минеральными веществами) для обеспечения необходимого уровня обмена веществ. Одновременно прекращается подавление выработки веществ плацентой, которые повышают сократительную деятельность матки. Такими веществами является ацетилхолин и окситоцин. Объем мышечного слоя в матке увеличивается, и повышается количество нервных окончаний, в результате чего мака становится более чувствительной к движениям малыша. Однако в последние недели перед родами количество этих нервных окончаний сокращается: организм начинает готовить матку к родам и пытается сделать их наименее болезненными. Количество кровеносных сосудов в области матки растет до самых родов. Акушер-гинеколог в женской консультации осматривает шейку матки, оценивая ее состояние, то есть насколько она готова раскрыться. При родах шейка матки истончается и становится более мягкой, сглаживается. Необходимо правильно определить степень этого раскрытия или сглаживания. Определяется это в сантиметрах: перед родами шейка матки закрыта, а на второй стадии родов (стадии изгнания плода) матка обычно полностью раскрывается – до 10 см. В ходе родов шейка матки раскрывается для того, чтобы малыш смог пройти через родовые пути. Акушер-гинеколог учитывает и предлежание плода (какая часть повернута к выходу из полости матки), а также определяет ширину таза и размещение тазовых костей беременной женщины. При выявлении определенных нарушений в положении ребенка или несоответствии размеров таза размерам головы плода, женщине предлагается сделать плановое родоразрешение при помощи кесарева сечения. Кесарево сечение представляет собой операцию, при помощи которой плод извлекается из матки через разрез, проделываемый на передней стенке живота и стенке матки (абдоминальное кесарево сечение) или через разрез, который делают на матке в области влагалища (влагалищное кесарево сечение). Эту операцию начали делать относительно недавно – около сотни лет назад, однако она уже спасла множество женщин, состояние которых не давало провести роды естественным способом. Операцию осуществляют под общим наркозом или под эпидуральной анестезией (обезболивающее вводят под твердую оболочку спинного мозга, что вызывает полное отсутствие чувствительности в зоне малого таза). Кесарево сечение необходимо делать в том случае, когда невозможно естественное родоразрешение. Относительными показаниями являются такие ситуации, когда рождение живого здорового малыша при помощи других способов родоразрешения опасно для здоровья или даже жизни матери. Развитие малыша на 37-ой неделе беременности На этом сроке плод имеет длину примерно 46-47 см, а вес его достигает 2600-2700 г. Плод к этому моменту занял некоторое положение в матке, которое, скорее всего, останется неизменным до родов. Однако бывают случаи, когда малыш меняет положение буквально за сутки до родов. Оптимальным принято считать головное предлежание плода, то есть когда голова опущена вниз и при родах проходит по родовым путям в первую очередь. Предлежание ягодичек или ножек тоже являются нормальными. Неправильное предлежание это такое, при котором малыш занимает косое или поперечное положение внутри матки. Но и это поправимо – акушеры-гинекологи успешно с этим справляются. Однако если у женщины обнаруживается неправильное положение малыша, ее направляют обычно в роддом заранее и в плановом порядке – это дает возможность врачу родильного дома вовремя продумать грамотную тактику проведения родов. Дети, рождающиеся на этом сроке беременности, как правило, легко переносят адаптацию к внеутробным жизненным условиям, хотя у некоторых все-таки замечается некоторое торможение обменных процессов, что выражается более сильными потерями веса и долгим его восстановлением в отличие от детей, которые рождаются в более поздние сроки. http://natural-medicine.ru/7867-36-aya-nedelya-beremennosti.html Роды на подходе, и некоторые женщины начинают бояться. В этом случае отлично помогает пара вещей: качественная подготовка (вы ведь прошли курсы материнства) и страховка. А страховкой является предварительное знакомство со специалистом роддома и договоренность о протекании родов. Беременность и роды Fri, 03 Feb 2012 13:55:08 +0400 Самочувствие беременной женщины на тридцать шестой неделе На этом сроке женщина дожидается родов, и ее общее состояние при нормально протекающей беременности удовлетворительное, однако продолжает беспокоить изжога, бессонница, вздутие живота, запоры и постоянное мочеиспускание. Вероятно также усиление или возникновение токсикоза беременности, геморроя и варикозного расширения вен. На приеме у специалиста женской консультации обсуждаются различные варианты родов, в том числе и возможности обезболивания процесса. Некоторые женщине переживают по поводу того, что роды – это болезненная процедура. Обезболивание родов появилось уже давно. Изначально для снятия болей при родах использовали магические ритуалы, а затем перешли на обезболивание с помощью отваров и настоев трав. Около 100 лет назад для обезболивания начали применять наркоз, однако опыт показал, что он нередко дает осложнения со стороны малыша. Использовались и лекарственные препараты, которыми снимались спазмы мышц, обезболивались некоторые из процессов родов и т.д. Все эти методики обезболивания используются и по сей день. Если женщина очень боится боли, то нужно поговорить об этом с врачом роддома перед родами, а для этого нужно предварительно с ним познакомиться. Одно лишь то, что женщина увидит врача и начнет ему доверять, существенно уменьшает ее страх перед родами. Договоренность необходима, но последнее слово в выборе метода анестезии и вообще ее применения должен сказать врач. Наиболее распространенным способом обезболивания сегодня считается эпидуральная анестезия – метод, при котором обезболивающее средство вводят под твердую оболочку спинного мозга, в результате чего возникает полное отсутствие чувствительности в малом тазе. Сегодня важное место в обезболивании родов занимают специальные методы психопрофиактики, изучающиеся в школах материнства. Сотню лет назад акушеры-гинекологи впервые обратились к опыту родов у индейских женщин. Известный факт, что они рожали между делом, совершенно безболезненно, занимаясь при этом тяжелым физическим трудом. Однако момент рождения малыша в племенах индейцев считался почетным, и социальный статус матери был гораздо выше, чем статус нерожавшей женщины. Безболезненные роды, которые никогда не вызывали осложнений, обеспечивались постоянным физическим трудом, ощущением радости и счастья в период беременности и самих родов. Проанализировав опыт индейских рожениц, было выявлено несколько методик по психологической подготовке женщин. Наиболее эффективными являются методики самомассажа и самовнушения. Обучаться самовнушению следует начинать за несколько месяцев до родов. Женщины учатся правильно дышать и сочетать дыхание с расслаблением и зрительным представлением самих родов. Постепенно женщина входит в это состояние и при родах делают все автоматически, самостоятельно обезболивая роды. Приемы самомассажа помогут во время болезненных схваток: • нужно поглаживать живот по часовой стрелке, после чего растирать и разминать круговыми движениями область поясницы; • с силой разминать кожу в области ямочек над ягодицами; • сильно прижимать большими пальцами место внизу живота, где выступают кости таза; • указательным пальцем помассировать точку, находящуюся на тыльной поверхности противоположной кисти в ямке между большим и указательным пальцем; движения пальца повторяют процесс закручивания винтика, затем сильно нажимают на точку и «выкручивают» винтик; Самомассаж помогает и во время схваток, доставляющих боли. Вот основные приемы самомассажа: - поглаживание живота по часовой стрелке, а также разминание и растирание круговыми движениями зоны поясницы; - разминание кожи с приложением усилий в месте ямок над ягодицами; - сильное прижимание места внизу живота большими ягодицами, где выступают тазовые кости; - массирование указательным пальцем точки, расположенной на тыльной части кисти в ямке между указательным и большим пальцем; движение пальца должны повторять процесс вкручивания винтика, а затем нужно сильно нажать на точку и «выкрутить» винтик; - еще одна массажная точка располагается на внутренней стороне голени, на 4 пальца руки выше внутренней лодыжки; ее массаж нужно проводить аналогично массажу точки в области кисти. Состояние малыша на тридцать шестой неделе К концу 36-ой недели беременности плод имеет длину примерно 45-46 см, а вес его составляет 2400-2500 г. На этой неделе ребенок взрослеет и теряет многие признаки недоношенности. Таким образом, если происходят преждевременные роды, то ребенку это не сильно повредит. Однако лучше все же довести беременность до конца, поэтому продолжайте стараться. В награду вы получите крепкое здоровье своего крохи. Ребенок обретает еще более округлые формы, пропадает морщинистость на лице и пушок, волосы на голове удлиняются, хрящи ушных раковин уплотняются. Пуповина закрепляется ближе к середине расстояния между концом грудины и лоном, ногти практически достигают концов пальцев. У многих новорожденных уже имеется сосательный рефлекс, и они могут сосать грудь своей матери. Роды наступят уже очень скоро. http://natural-medicine.ru/7866-35-aya-nedelya-beremennosti.html На 35-ой неделе беременности нужно начинать составление плана родов, если вы еще этого не сделали. Разумеется, роды совершенно непредсказуемы, и не исключено, что все пойдет не так, как вы запланировали, однако наличие плана необходимо хотя бы для психологического спокойствия. Беременность и роды Fri, 03 Feb 2012 13:51:02 +0400 Что происходит с малышом Ребенок уже настолько вырос, что перестал двигаться в матке так активно, как раньше. Из-за недостатка места он не может исполнять сальто в животе матери, однако при этом вряд ли перестанет так же пинаться ножками. К тридцать пятой неделе почки малыша полностью развиты, а печень способна перерабатывать определенный отходы его жизнедеятельности. Большая часть базового физического развития к этому моменту закончена и в течение нескольких следующих недель ребенок, в основном, будет только набирать вес. Самочувствие будущей мамы Верхний край матки практически достиг грудной клетки. Объем амниотической жидкости значительно уменьшился, и ребенок стал занимать большую часть пространства матки. Разросшаяся матка оказывает давление на другие внутренние органы, в результате чего у женщин на последних неделях учащается мочеиспускание, и они чаще жалуются на изжогу и прочие расстройства желудочно-кишечного тракта. Лишь немногие женщины переносят беременность без перечисленных физических симптомов. Начиная с этой недели вам необходимо еженедельно посещать врача. Между 35-ой и 37-ой неделями врач должен сделать анализ маска для определения наличия цервикальной слизи стрептококков группы B (СГБ). Эти стрептококки обычно совершенно безопасны для взрослых людей, но если при родах они передадутся малышу, это может привести к серьезным осложнениям, таким как менингит, пневмония и инфекция крови. Так как у 10-30 женщин во время беременности эти бактерии имеются, хотя сами женщины об этом даже не подозревают, данный анализ может стать жизненно необходимым. Данные бактерии периодически появляются и пропадают без явных причин, и поэтому анализ не делали раньше. Женщинам, переносящим СГБ, в момент родов дают антибиотики, что существенно сокращают вероятность инфицирования малыша. Составляем план родов и указываем в нем, хотим ли мы использовать обезболивающие средства (и если да, то какие именно), будет ли во время родов рядом с нами находиться кто-то из близких (это не обязательно должен быть отец малыша, но и любой близкий друг или мама, которая уже рожала, да и вообще любой человек, с которым вам хорошо и кто выдержит происходящее), а также хотите ли вы, чтобы малыша сразу приложили к вашей груди, и т.д. Практика планирования родов в нашей стране не очень распространена, однако врач в любом случае должен прислушиваться к пожеланиям пациентки. Если вы не сделали письменный план, нужно устно изложить свои пожелания. Ваши близкие, присутствующие с вами на родах, также должны знать весь ваш план родов. Что происходит Женщина начинает думать о том, что необходимо ребенку при выписке из роддома. Надо ничего не забыть и сложить все в отдельную сумку, чтобы супруг принес все эти вещи к выписке. Да и про себя нужно тоже подумать – собрать все нужные вещи для роддома, не забыв документы. Самочувствие беременной женщины на 35-ой неделе С тридцать пятой недели беременная женщина обычно еженедельно ходит в женскую консультацию, так как ей необходимо постоянное наблюдение за ее состоянием и состоянием малыша. Именно на этом сроке вполне вероятны такие неприятные явления, как разрастание отеков и увеличение артериального давления, что может существенно затруднить роды. Таким образом, при появлении данных признаков беременных женщин обычно госпитализируют. Однако это все не означает, что у нее все будет плохо: медики давно уже научились избавляться от признаков токсикоза беременных, поэтому не надо запускать их. В роддом необходимо взять: - халат и три ночнушки (желательно из натуральных тканей); в родильном доме женщине обычно выдаются больничные вещи, однако во время родов они могут испачкаться, поэтому после родов, скорее всего, нужно будет переодеться в собственное белье и лучше, если у вас всегда будет в запасе чистая сорочка; - тапочки на нескользящей подошве, которые должны хорошо отмываться и не портиться от дезинфицирующих составов (подходят тапочки из кожзаменителя и кожи); - предметы гигиены – прокладки с наивысшей впитывающей способностью, одноразовые пеленки, влажные освежающие салфетки, зубная паста, мыло, зубная щетка; также можно прихватить несколько полотенец. Для ребенка подготавливаем: - две распашонки – теплая (лучше фланелевая) и тонкая; - две пеленки – теплая (фланелевая) и тонкая; - две шапочки – фланелевая или трикотажная, и тонкая; - байковое одеяло с уголочком; если роды происходят зимой, то ватное или шерстяное одеяло; - одноразовые подгузники (памперсы). Белье для ребенка нужно выстирать с детским мылом или специальным средством для детского белья, высушить на улице и прогладить горячим утюгом с обеих сторон. Также нужно помнить и про документы – в роддом с собой необходимо взять паспорт, а также обменную карту из женской консультации. Женщина всегда старается быть ухоженной и красивой, и даже в родильном доме. Это признак крепкого боевого духа, который необходим женщине во время родов. Женщине нужно заранее настроиться на то, что в роддом нужно ехать как на праздник – праздник встречи со своим ребенком. Чтобы малыш увидел свою маму красивой, женщина должна иметь красивую, но практичную прическу, ухоженные ноги и руки, и поменьше косметики (малышам не нравятся посторонние запахи, и их привлекает лишь настоящий материнский запах). Делать специальную прическу не надо, однако волосы нужно красиво подстричь (то, что стричься нельзя – полнейший предрассудок) и вымыть. Только вот красить их и делать химическую завивку на самом деле не надо. Если волосы длинные, можно красиво их уложить в виде узелка или хвоста. Состояние малыша на тридцать пятой неделе С 35-ой недели беременности малыш набирает по 200 г каждую неделю, и к концу этой недели его вес составляет 2100-2200 г, а длина тела примерно 43-44 см. Объем околоплодных вод равен примерно 850-900 мл. Однако на этом сроке может наблюдаться существенный разброс в массе тела и росте малыша, который зависит от особенностей каждой беременной женщины. Все они индивидуальны и находятся в пределах нормы. Если женщина очень быстро набирает вес, то это, скорее всего, ее вес – жировые ткани и жидкость. На этой неделе такая прибавка в весе вредна не только для мамы (как и любая чрезмерная нагрузка на сердечно-сосудистую систему), но и для малыша (кровеносная система работает в усиленном режиме и может не справиться с доставкой кислорода малышу). У ребенка отлично развита подкожно-жировая клетчатка и больше нет риска нарушения терморегуляции при преждевременном рождении. Частично пропадают пушковые волосики на теле, а на голове волосы удлиняются. Растут ноготки, и почти достигают такой же длины, как у взрослых людей, а у некоторых детей даже длиннее. Все системы и органы малыша сформированы, и ребенок готов родиться. Однако головному мозгу, командующему родами, виднее, когда должны наступить роды – значит, в детском организме что-то еще должно дозреть. На этом сроке, несмотря на внешнюю зрелость малыша, ребенку лучше все же дождаться своего времени в утробе матери, и в это время активно дозревает эндокринная, нервная и иммунная системы. http://natural-medicine.ru/7865-34-aya-nedelya-beremennosti.html Всего через месяц женщине предстоит рожать. На этом этапе женщина уже достаточно хорошо разбирается в признаках, сообщающих ей о скором наступлении родов и в признаках, говорящих об их начале. Паниковать напрасно не стоит, ведь роды начнутся независимо от ваших эмоций, поэтому ваше спокойное состояние станет благоприятным фактором к их благополучному исходу. Беременность и роды Fri, 03 Feb 2012 13:45:30 +0400 Состояние организма женщины на тридцать четвертой неделе беременности Тридцать четвертая неделя по большинству признаков ничем не выделяется среди предыдущих, однако роды могут случиться уже на этой неделе, следовательно женщина должна быть полностью подготовлена к ним уже на данном этапе. Для полноты информации и для установления точного времени визита в родильный дом женщине необходимо знать, какие признаки представляют собой сигналы о приближении родов, а какие признаки являются вестниками уже начавшихся родов. Женщина начинает рожать, получив от головного мозга особую команду, которая, в свою очередь, подается мозгом после сообщения организма о полном созревании плода (чаще всего это случается за 12-14 дней до самих родов). После принятия такого сообщения мозг снижает формирование женского гормона прогестерона и повышает количество вырабатываемого женского гормона эстриола, являющегося одним из эстрогенов. Это помогает сделать шейку матки более рыхлой и мягкой, а также увеличивает степень готовности маточных мышц к сокращениям. О готовности женского организма к родам, сигнализируют некоторые другие, косвенные симптомы, возникающие примерно за 14-15 дней до родов. А истинные симптомы о приближающихся родах начинаются за один-два дня перед ними. К косвенным симптомам приближающихся родов (возникают за 14-15 дней) можно отнести: - психические перемены в состоянии матери. Женщина становится более замкнутой, мало интересуется происходящими вокруг нее событиями, много молчит, иногда замечаются перебои с памятью. В некоторых случаях может появляться перевозбуждение и лишняя суетливость; - живот опускается вниз, поскольку головка ребенка движется по направлению к выходу из тазовой области. Дыхание становится более свободным, может возникать изжога, учащаются позывы к мочеиспусканию; - происходит усиленная потеря жидкости, а вместе с этим и веса женщины (она может скинуть до двух килограммов), что является результатом влияния эстрогенов на женский организм; - могут возникать ложные схватки, которые тренируют маточные мышцы к предстоящим родам. У части беременных подобные ложные схватки иногда возникают уже во второй половине срока. От реальных родовых схваток они отличаются отсутствием боли и случайностью их появления; если же эти схватки появляются все чаще, необходимо больше отдыхать и меньше двигаться, а, в некоторых случаях, наоборот, больше ходить - в каждом конкретном случае по-разному; - снижается частота и интенсивность движений конечностями у плода, поскольку он ощущает все больший дискомфорт в утробе матери из-за нехватки места; - женские половые пути начинают выделять пробковую слизь из шейки матки, которая до этого времени полностью перекрывала доступ любой инфекции к полости матки. Возникновение косвенных признаков приближающихся родов сообщает о полной готовности организма к ним. Однако ложиться в роддом пока что рано, необходимо ждать истинных симптомов начинающихся родов. Симптомы начавшихся родов: - истинные родовые схватки, которые, в отличие от ложных, регулярны и довольно болезненны; сначала родовые схватки случаются редко, а постепенно учащаются и усиливаются, причиняя боль. Если схватки повторяются через каждые пятнадцать минут, необходимо в кратчайший срок отправиться в роддом; - выделение околоплодных вод, которые отходят при разрушении оболочки плода. В случае если отверстие при разрушении оболочки оказывается небольшим, воды будут отходить достаточно медленно, а если оболочка разорвалась, образовав большое отверстие, то воды отходят очень быстро. Сразу после отхождения вод необходимо ложиться в родильный дом; - в некоторых случаях симптомом наступающих родов могут быть выделения с кровяными сгустками из влагалища. Все симптомы, сигнализирующие о предстоящих родах и симптомы, говорящие об их начале женщина обязана знать заранее, во избежание испуга и паники при их наступлении. Сразу после их начала женщина должна собрать вещи и перебраться в роддом. Следует также помнить: основное правило в ходе родов – сосредоточенность, расслабленность и осознание того, что все завершится благополучно. Состояние организма ребенка на тридцать четвертой неделе беременности Ребенок достигает роста в 42–43 сантиметра, а весит он к этому сроку уже около 1900 – 2100 граммов. Околоплодные воды присутствуют в объеме 850 миллилитров. Ребенок растет и продолжает увеличивать свой вес. Он уже занимает большую часть пространства в матке, однако все еще способен развернуться. Большинство органов и систем ребенка практически полностью развиты и сформированы. Только лишь легкие все еще накапливают сурфактант, необходимый малышу для осуществления самого первого вздоха, поскольку именно он должен исключить слипание легочных альвеол. Кожа приобретает все более светлый оттенок, она уже не такая красная, как была до этого, а приобрела розоватый цвет. Развиваются и формируются мышцы ребенка, продолжается преобразование суставных хрящей в кости. Подкожная клетчатка, насыщенная жирами, необходимая для накапливания и удержания в теле тепла, увеличивается в объеме и развивается. Продолжается рост волос и ногтей малыша. Развивается печень ребенка и его поджелудочная железа. Эти органы отвечают за нормальное усваивание организмом питательных веществ, которые он будет получать вместе с материнским молоком сразу после рождения. Защищать организм от негативного воздействия токсичных элементов станет печень, а обеспечивать их своевременное выведение из организма будут желудок, кишечник и почки. На тридцать четвертой неделе беременности часто проводится исследование с помощью ультразвукового оборудования, которое направлено на обнаружение нарушений в развитии ребенка, отклонений в его развитии и на предотвращение неестественного расположения плода в матке. http://natural-medicine.ru/7864-naturalnye-prirodnye-antibiotiki.html При лечении многих болезней необходимы антибиотики. Однако большинство из них дают побочные эффекты. Природной альтернативой химии являются натуральные антибиотики. Перечислим некоторые из них. Народные средства Thu, 02 Feb 2012 14:33:13 +0400 Зерна грейпфрута. Экстракт зерен грейпфрута является прекрасной альтернативой антибиотикам. В большей степени, экстракт употребляют при борьбе с грибком кандида, вызывающим мигрень, боль в суставах и усталость. Клюква против инфекций мочеполовых путей. Большинство мочеполовых инфекций провоцируются бактерией эшерешиа коли, вызывающая повышение температуры и очень сильные боли. Проантоцианидин, находящийся в клюкве, изгоняет бактерии со стенок мочевого пузыря. Ученые доказали, что женщины, постоянно употребляющие клюкву, намного реже мучаются от таких недугов. Чеснок от пневмонии. Как говорят современные ученые, чеснок является прекрасной альтернативой химии. Он может бороться с 20 типами различных бактерий и 60 видами грибков. В чесноке находится аллицин. Это очень мощное антимикробное средство. Аллицин помогает организму освободиться от различных бактерий, которые мешают работе легких. Заболевшим следует съедать до 4-5 зубчиков в день. В целях профилактики – 2 зубчика. В отоларингологии – масло чайного дерева. Демонстрирует эффективность при заболеваниях горла, при болезнях уха и носовых пазух. Разведите с десертной ложкой меда 3-4 капли и употребляйте по три раза в сутки до выздоровления. Яблочный уксус. Рекомендован при ушных заболеваниях, от давления, остеопороза. Уксусная кислота действует против стафилококка и стрептококка. Для лечения уксус необходимо разбавить с теплой водой (1: 1), потом 2-3 раза в сутки промывать ухо полученным раствором. Будьте осторожны! Для установления точного диагноза следует проконсультироваться с доктором. Ведь ушная боль может быть вызвана менингитом. Тогда необходимо как можно скорее принять меры. Эфирное масло тимьяна. Его используют в качестве антипаразитарного, противогрибкового, антибактериального и антисептического средства. Оно помогает при синусите, отите, ангинах, бронхите. Принимать следует 3 раза в день по 2 капли. Прополис от ангины. Это «клей», получаемый от пчел. В 1989 году ученые подтвердили, что он хорошо помогает при насморке. За счет большого количества антиоксидантов, которые уничтожают вирусы и бактерии, он нейтрализует любые проявления простудных заболеваний. Пурпурная эхинацея. Этот цветок имеет большую силу против гриппа. Он помогает макрофагам бороться с бактериями и вирусами. Кроме того, в нем находится эхинакозид, который действует не хуже антибиотика. Это вещество следует употреблять по назначению доктора. Женьшень от насморка. Как доказали канадские исследования, женьшень является прекрасным средством от насморка. Это хороший иммуностимулятор.